Vaše telo sa vždy snaží udržať rovnováhu pri pH 7,365, čo je mierne zásadité prostredie. Živočíšne bielkoviny, pšenica, lepok, mliečne výrobky, rafinované a spracované cukry sú všetky potraviny s vysokým obsahom kyslosti. Bežné látky ako káva, čaj, alkohol, tabak sú tiež kyslé.
Ako prirodzene alkalizujete svoje telo?
Vytvorenie alkalického tela
- Zlepšite príjem vitamínov a minerálov prostredníctvom výberu potravín a doplnkov.
- Plánovanie výživných jedál a občerstvenia.
- Zníženie obsahu cukru a kofeínu.
- Dodržiavanie pravidelného času jedla – dôležitý faktor na udržanie hladiny cukru v krvi.
- Piť veľa vody.
Čo to znamená alkalizovať svoje telo?
Alkalizačná diéta je o nájdení zdravej rovnováhy v tom, čo jete. Nejde o to stať sa extrémom a vynechať všetky kyselinotvorné potraviny. Poskytuje iba usmernenie, ktoré vám pomôže lepšie si každý deň vybrať jedlo.
Ako znížim kyslosť v tele?
Použite nasledujúce tipy na zníženie kyslosti v tele, zníženie rizika chorôb a optimalizáciu zdravia
- Znížte alebo odstráňte škodlivé kyslé potraviny zo svojho jedálnička. cukor. …
- Vyberajte si zdravšie kyslé potraviny. …
- Zvýšte obsah zásaditých potravín na 70 % vašej stravy. …
- Zahrňte alkalizujúci životný štýl.
Aké sú príznaky príliš veľkého množstva kyseliny vo vašom tele?
Keď sa vaše telo kvapkáobsahujú príliš veľa kyseliny, je to známe ako acidóza. Acidóza sa vyskytuje, keď vaše obličky a pľúca nedokážu udržať pH vášho tela v rovnováhe.
Symptómy acidózy
- únava alebo ospalosť.
- ľahko sa unaví.
- zmätok.
- dýchavičnosť.
- ospalosť.
- bolesť hlavy.
