Niektorí ľudia pijú počas pôstu kávu obsahujúcu MCT olej, ghee, kokosový olej alebo maslo. Ropa preruší pôst, ale nepreruší ketózu a dokáže vás zabaviť medzi jedlami.
Prerušuje citrusová voda pôst?
Tak to je dobrá správa! Citrónová voda vám nezvýši inzulín, nepreruší váš pôst, namiesto toho to urobí OPAK! Ako som už povedal, citrónová voda skutočne pomáha pri vašom trávení, naštartuje váš imunitný systém, čo znamená, že vás dostane do hlbšieho hladového stavu RÝCHLEJŠIE!
Čo nepreruší pôst?
V období pôstu nie je povolené žiadne jedlo, ale môžete piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje. Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú malé množstvá nízkokalorických potravín počas obdobia pôstu. Užívanie doplnkov je vo všeobecnosti povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú žiadne kalórie.
Čo si môžem dať do kávy, čo nepreruší môj pôst?
Kávy Starbucks, ktoré neporušia pôst, zahŕňajú bežné prekvapkávané kávy bez pridania smotany alebo cukru. Počas pôstu si tiež môžete objednať Americano (expresso a voda), studenú kávu alebo ľadovú čiernu kávu (nežiadajte pridávanie sirupu alebo cukru) a čierny alebo zelený ľadový alebo pretrepaný čaj (nežiadajte žiadne sladidlo).
Preruší pomarančový džús môj pôst?
Všetko, čo obsahuje kalórie, je zakázané, pretože to preruší váš pôst. Totozahŕňa všetku sódu a šťavy. Jedinou výnimkou z tohto pravidla je, ak dodržiavate kontrolovaný pôst, ako napríklad pri Warrior Diet alebo 5:2 Diéte, kde sú čerstvé ovocné a zeleninové šťavy povolené s mierou.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
