Aby som dodal nejaký kontext, väčšina ľudí spáli pri odpočinku okolo 50 – 70 kalórií za hodinu, mierna cyklistika spáli okolo 500 kalórií a beh okolo 650 kalórií za hodinu. Takže jazda na motocykle spáli takmer toľko kalórií ako bicyklovanie a nemusíte si obliecť lycru alebo vás zabiť zakaždým, keď stretnete kamión odbočujúci doľava.
Môžete schudnúť jazdou na motorke?
Áno, kalórie môžete spaľovať jazdou na motorke. V skutočnosti môžete na svojom motocykli spáliť až 600 kalórií za hodinu. To je viac ako 30-minútový beh, pri ktorom môžete spáliť asi 520 kalórií na základe rýchlosti behu a hmotnosti.
Buduje jazda na motorke svaly?
Jazda na motorke môže posilniť aj kolená a stehná. Namiesto trávenia hodín v posilňovni drepmi a mŕtvymi ťahmi zvážte výhody bicykla. Vyžaduje, aby ste používali kolená a stehná, ale bez toho, aby ste ich príliš zaťažovali. Postupom času si vybudujete svaly a zároveň sa zbavíte akýchkoľvek bolestí.
Je jazda na motorke dobré cvičenie?
Jazda na motorke len 30 minút má rovnaké zdravotné výhody ako ísť si zabehať alebo dokončiť golf. Ako cvičenie s nízkym dopadom na spaľovanie kalórií môže jazda na motorke dokonca pomôcť pri podpore chudnutia.
Koľko kalórií spálite pri jazde na motorke?
Spálenie na motorke od 170 do 600 kalórií za hodinu | Biker & Bike.
