2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Múčne tortilly majú vysoký obsah kalórií a používaná múka sa často vyrába vo veľkom a je plnená aditívami a konzervačnými látkami, aby zostala čerstvá dlhšie. Proces výroby tiež ničí mnoho živín, ktoré by z nej mohli urobiť zdravú tortillu.
Prečo sú pre vás múčne tortilly zlé?
Múčne tortilly majú oveľa vyšší obsah nasýtených tukov ako kukurica. Toto číslo musíte sledovať, ak máte obavy o zdravie svojho srdca – prílišná konzumácia môže zvýšiť váš zlý cholesterol a vystaviť vás riziku srdcových chorôb.
Je zdravé jesť tortilly?
Tortilly, podobne ako chlieb, sú zdravé, keď jete striedmo, aby ste neprekročili odporúčaný príjem sacharidov a kalórií. Zjedenie niekoľkých tortíl plnených živinami nabitými ingredienciami môže byť súčasťou zdravej stravy.
Je tortilla zdravšia ako chlieb?
Skutočná otázka, ktorú by sme si mali položiť, je, sú tortilly zdravšie ako chlieb? Áno, v mnohých ohľadoch sú. Tortilly majú zvyčajne menej kalórií a menej sacharidov ako chlieb. Tortilly môžu byť menšie a tenšie ako krajec chleba, čo znamená, že vaše porcie sú menšie.
Ktorá tortilla je najzdravšia?
Ak hľadáte zdravšiu variantu, kukuričné tortilly prevyšujú ich alternatívu múky. Kukuričné tortilly dodávajú vlákninu, celé zrná a ďalšie živiny, pričom majú nižší obsah tuku a kalórií ako múkatortilly. 100% kukuričné tortilly sú bezpečné aj pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou lepku.
Odporúča:
Je pre vás ležanie zlé?
Príliš dlhé sedenie alebo ležanie zvyšuje vaše riziko chronických zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a niektoré druhy rakoviny. Príliš veľa sedenia môže byť zlé aj pre vaše duševné zdravie. Čo sa stane s vaším telom, ak celý deň preležíte v posteli?
Sú pre vás talianske ľady zlé?
Zdravá alternatíva Nedostatok lepku, tuku a cholesterolu robí z Gelu zdravšiu voľbu dezertov ako zmrzlinové výrobky. Znamená to tiež, že ľudia, ktorí majú obmedzujúce diéty, si zvyčajne môžu vychutnať Gelu. Prírodné, jednoduché ingrediencie uľahčujú trávenie.
Prečo sú lepky pre vás zlé?
Je to bežné v potravinách, ako je chlieb, cestoviny, pizza a cereálie. Glutén neposkytuje žiadne základné živiny. Ľudia s celiakiou majú imunitnú reakciu, ktorá sa spúšťa konzumáciou lepku. Keď jedia potraviny obsahujúce lepok, rozvinú sa u nich zápaly a poškodenia v črevnom trakte a iných častiach tela.
Prečo sú citróny pre vás zlé?
Kyslosť a zdravie ústnej dutiny Citróny obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá je žieravá a poškodzuje zubnú sklovinu. Až keď je citrónová šťava úplne strávená a metabolizovaná, stáva sa zásaditou. Preto je dôležité prijímať citrónovú šťavu striedmo, za predpokladu, že kyselina môže a nakoniec aj ovplyvní vašu zubnú sklovinu.
Prečo sú pre vás arašidy zlé?
Zatiaľ čo väčšina tuku v arašidovom masle je relatívne zdravá, arašidy obsahujú aj určité množstvo nasýtených tukov, čo môže pri nadmernej konzumácii časom viesť k problémom so srdcom. Arašidy majú vysoký obsah fosforu, ktorý môže obmedziť vstrebávanie iných minerálov, ako je zinok a železo, vo vašom tele.
