2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Zatiaľ čo väčšina tuku v arašidovom masle je relatívne zdravá, arašidy obsahujú aj určité množstvo nasýtených tukov, čo môže pri nadmernej konzumácii časom viesť k problémom so srdcom. Arašidy majú vysoký obsah fosforu, ktorý môže obmedziť vstrebávanie iných minerálov, ako je zinok a železo, vo vašom tele.
Prečo by ste nikdy nemali jesť arašidy?
Zatiaľ čo väčšina tuku v arašidovom masle je relatívne zdravá, arašidy obsahujú aj určité množstvo nasýtených tukov, čo môže pri nadmernej konzumácii časom viesť k problémom so srdcom. Arašidy majú vysoký obsah fosforu, ktorý môže obmedziť vstrebávanie iných minerálov, ako je zinok a železo, vo vašom tele.
Sú arašidy pre vás nezdravé?
Posledný riadok. Arašidy sú rovnako populárne ako sú zdravé. Sú vynikajúcim rastlinným zdrojom bielkovín a vysokým obsahom rôznych vitamínov, minerálov a rastlinných zlúčenín. Môžu byť užitočné ako súčasť diéty na chudnutie a môžu znížiť riziko srdcových chorôb a žlčových kameňov.
Prečo sú arašidy toxické?
Orechy sú veľmi zdravým zdrojom bielkovín a tukov, ale arašidy a arašidové maslo môžu obsahovať aflatoxín. Aflatoxín je produkovaný druhmi huby Aspergillus a spája sa s ochorením pečene a rakovinou pečene.
Ako vplývajú arašidy na telo?
Arašidy pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám znižovaním hladiny cholesterolu. Môžu tiež zastaviť tvorbu malých krvných zrazenín a znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Potraviny s množstvom bielkovín vám môžu pomôcť cítiť sa sýty s menším počtom kalórií.
Odporúča:
Sú pre vás pražené arašidy dobré?
Pražené, solené arašidy majú vysoký obsah sodíka, ktorý zdravotníci spájajú s ochorením srdca. To znamená, že jesť pražené, solené arašidy ako súčasť vyváženej stravy je v poriadku. Ako pri väčšine potravín, kľúčom k vychutnaniu si arašidov je ich konzumácia s mierou ako súčasť zdravej diéty s kontrolovaným príjmom kalórií.
Prečo sú lepky pre vás zlé?
Je to bežné v potravinách, ako je chlieb, cestoviny, pizza a cereálie. Glutén neposkytuje žiadne základné živiny. Ľudia s celiakiou majú imunitnú reakciu, ktorá sa spúšťa konzumáciou lepku. Keď jedia potraviny obsahujúce lepok, rozvinú sa u nich zápaly a poškodenia v črevnom trakte a iných častiach tela.
Prečo sú citróny pre vás zlé?
Kyslosť a zdravie ústnej dutiny Citróny obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá je žieravá a poškodzuje zubnú sklovinu. Až keď je citrónová šťava úplne strávená a metabolizovaná, stáva sa zásaditou. Preto je dôležité prijímať citrónovú šťavu striedmo, za predpokladu, že kyselina môže a nakoniec aj ovplyvní vašu zubnú sklovinu.
Prečo sú tortilly pre vás zlé?
Múčne tortilly majú vysoký obsah kalórií a používaná múka sa často vyrába vo veľkom a je plnená aditívami a konzervačnými látkami, aby zostala čerstvá dlhšie. Proces výroby tiež ničí mnoho živín, ktoré by z nej mohli urobiť zdravú tortillu. Prečo sú pre vás múčne tortilly zlé?
Aké arašidy sú dobré pre diabetikov?
Arašidy majú hodnotu GI z 13, čo z nich robí potravinu s nízkym GI. Podľa článku v British Journal of Nutrition konzumácia arašidov alebo arašidového masla ráno môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi počas dňa. Arašidy môžu tiež pomôcť znížiť prudký nárast inzulínu pri potravinách s vyšším GI, keď sú spárované.
