Normálna pokojová srdcová frekvencia u dospelých sa pohybuje od 60 do 100 úderov za minútu. Vo všeobecnosti platí, že nižšia srdcová frekvencia v pokoji znamená efektívnejšiu srdcovú funkciu a lepšiu kardiovaskulárnu kondíciu. Napríklad dobre trénovaný športovec môže mať normálnu pokojovú srdcovú frekvenciu bližšie k 40 úderom za minútu.
Je srdcová frekvencia tepov za minútu?
Váš pulz je vaša srdcová frekvencia alebo počet úderov vášho srdca za minútu. Frekvencia pulzu sa líši od človeka k človeku. Váš pulz je nižší, keď ste v pokoji, a zvyšuje sa, keď cvičíte (pri cvičení telo potrebuje viac krvi bohatej na kyslík).
Aký je dobrý tep pre môj vek?
Podľa American Heart Association (AHA), ak ste dospelý, vaša srdcová frekvencia by mala byť v rozsahu 60 až 100 úderov za minútu. A ak je váš vek od 6 do 15 rokov, vaša srdcová frekvencia by mala byť kdekoľvek medzi 70 a 100 za minútu.
Je srdcový tep pulz?
Váš tep alebo pulz je počet úderov vášho srdca za 1 minútu. Srdcová frekvencia sa líši od človeka k človeku. Je nižšia, keď ste v pokoji, a vyššia, keď cvičíte.
Čo je zlý srdcový tep?
Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak je vaša srdcová frekvencia trvalo nad 100 úderov za minútu alebo pod 60 úderov za minútu (a nie ste športovec).
