2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Šošovica má vysoký obsah bielkovín a vlákniny a nízky obsah tuku, čo z nej robí zdravú náhradu mäsa. Sú tiež nabité folátom, železom, fosforom, draslíkom a vlákninou.
Je v poriadku jesť šošovicu každý deň?
Šošovica ho má veľa. Jedna porcia pokryje 32 % vlákniny, ktorú potrebujete každý deň. Dokáže znížiť hladinu cholesterolu a chrániť pred cukrovkou a rakovinou hrubého čreva. Denná dávka vlákniny vytlačí odpad cez váš tráviaci systém a zabráni aj zápche.
Je šošovica dobrá na chudnutie?
Šošovica je súčasťou rodiny strukovín alebo semien zeleniny, ktoré rastú v struku. Obsahujú množstvo výhod na chudnutie a zdravie, ako napríklad šošovica má vysoký obsah vlákniny, nabitá bielkovinami, nízky obsah kalórií a tukov a v neposlednom rade je bohatým zdrojom základných vitamínov a minerálov (2).
Prečo je šošovica pre vás zlá?
Rovnako ako iné strukoviny, aj surová šošovica obsahuje typ proteínu nazývaného lektín, ktorý sa na rozdiel od iných proteínov viaže na váš tráviaci trakt, čo vedie k rôznym toxickým reakciám, ako napr. vracanie a hnačka. Fuj. Našťastie sú lektíny citlivé na teplo a pri varení sa rozkladajú na stráviteľnejšie zložky!
Je šošovica superpotravina?
Sú tajná superpotravina A ako je uvedené v San Francisco Chronicle, strava s vysokým obsahom šošovice a iných strukovín môže znížiť riziko rakoviny, cukrovka a srdcové choroby.
Odporúča:
Je pre vás mäkká bravčová kosť dobrá?
Je to bohaté na vápnik a kolagén, ktoré môže byť prospešné pri podpore tvorby kolagénu v našom tele. Je pre vás dobré jesť mäkké kosti? Rovnako ako mäso, ktoré jeme, aj kosti sú živé tkanivá, a preto sú bohaté na životne dôležité mikroživiny pre naše telo.
Je pre vás saláma dobrá?
Je bohatá na vitamín B Saláma má dobré množstvo Tiamín (B1) a vitamín B12. Vitamín B12 pomáha udržiavať bunky zdravé a vytvára DNA a tiamín pomáha predchádzať komplikáciám v nervovom systéme a pomáha telu premieňať sacharidy na energiu[]
Je pre vás fossett voda dobrá?
Voda z vodovodu je bezpečná a zdravá na pitie, ak doma používate správny vodný filter. V skutočnosti balená voda nie je taká bezpečná, ako by ste si mohli myslieť. Početné štúdie ukázali, že väčšina vody v plastových fľašiach obsahuje mikročastice plastu, ktoré sú škodlivé pre vás aj pre životné prostredie.
Je šošovica pre vás zdravá?
Šošovica má vysoký obsah bielkovín a vlákniny a nízky obsah tuku, čo z nej robí zdravú náhradu mäsa. Sú tiež nabité folátom, železom, fosforom, draslíkom a vlákninou. Je šošovica dobrá na chudnutie? Šošovica je súčasťou rodiny strukovín alebo semien zeleniny, ktoré rastú v struku.
Na čo je dobrá šošovica?
Šošovica má vysoký obsah bielkovín a vlákniny a nízky obsah tuku, čo z nej robí zdravú náhradu mäsa. Sú tiež nabité folátom, železom, fosforom, draslíkom a vlákninou. Na čo je šošovica v tele dobrá? Šošovica má nízky obsah sodíka a nasýtených tukov a vysoký obsah draslíka, vlákniny, folátu a rastlinných chemikálií nazývaných polyfenoly, ktoré majú antioxidačnú aktivitu.
