Harmančekový čaj je známy tým, že znižuje úzkosť a pomáha ľuďom zaspať. Používa sa tiež na upokojenie podráždeného žalúdka a iných tráviacich problémov.
Je v poriadku piť každý deň harmančekový čaj?
Ako zaradím harmančekový čaj do svojho jedálnička? Harmančekový čaj môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa, ale pre jeho relaxačné účinky a potenciálne výhody spánku ho možno najlepšie konzumovať večer. Alebo, ak máte cukrovku, mohlo by stáť za to pridať si šálku po jedle.
Aké sú vedľajšie účinky pitia harmančekového čaju?
Aké sú vedľajšie účinky spojené s užívaním harmančeka?
- Závažná alergická reakcia (anafylaxia)
- Kontaktná dermatitída/kožné reakcie.
- Podráždenie očí (pri aplikácii v blízkosti očí)
- Reakcie z precitlivenosti.
- Vracanie (pri užívaní veľkého množstva)
Kedy by som mal piť svoj harmančekový čaj?
Podľa Breusa by ste mali vypiť jednu šálku harmančekového čaju asi 45 minút pred spaním, ak dúfate, že vyvoláte ospalosť. To dá vášmu telu dostatok času na metabolizmus čaju a chemických zlúčenín, ktoré spôsobujú tie sedatívne pocity.
Detoxikuje harmančekový čaj vaše telo?
Tento čaj je mierne horký kvôli obsahu seskviterpénového laktónu, ktorý pomáha pečeni pripraviť sa na detoxikačné cesty. Harmanček sa tiež považuje za látku s nervovým účinkom na telo, čo znamená, že sa používa na upokojenie nervovaby nám pomohol upokojiť sa a zaspať.
