Môže trvať 2-3 týždne užívania doplnkov železa, kým začnú účinkovať. V závislosti od vašej potreby železa môže trvať až 90 dní, kým pocítite zvýšenie energie.
Ako skoro po užití doplnkov železa sa budem cítiť lepšie?
Za normálnych okolností to môže trvať od týždňa do mesiaca (po začatí užívania doplnkov železa), kým sa začnete cítiť lepšie. Naďalej sledujte svoje príznaky a všímajte si vedľajšie účinky, ktoré môžu byť spôsobené doplnkami.
Ako rýchlo fungujú tablety železa?
Užívanie fumarátu železnatého zvýši hladinu železa v krvi a zlepší alebo zabráni príznakom anémie z nedostatku železa. Ako dlho trvá, než fumarát železnatý začne pôsobiť? Väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie po približne 1 týždni, ale môže trvať až 4 týždne, kým liek začne účinkovať naplno.
Ako môžem rýchlo zvýšiť hladinu železa?
Ak máte anémiu z nedostatku železa, užívanie železa perorálne alebo podávanie železa intravenózne spolu s vitamínom C je často najrýchlejší spôsob, ako zvýšiť hladinu železa.
Potravinové zdroje železa zahŕňajú:
- Špenát.
- Žerucha.
- Kale.
- Hrozienka.
- Marhule.
- Slivky.
- Mäso.
- Kura.
Ako viete, či železné tabletky fungujú?
Ak váš doplnok železa funguje, mali by ste všimnúť si zvýšenie energieúrovne; kedy k tomu však dôjde, sa líši od človeka k človeku a závisí od toho, koľko železa sa minulo skladovaním alebo prepravou.
