Životný štýl a domáce opravné prostriedky
- Odpočívaj si koleno. Prerušte činnosť, ktorá spôsobila burzitídu kolena, a vyhýbajte sa pohybom, ktoré zhoršujú vašu bolesť.
- Vezmite si voľnopredajné lieky proti bolesti. …
- Aplikujte ľad. …
- Použiť kompresiu. …
- Zdvihnite koleno.
Ako dlho trvá, kým sa koleno slúžky zahojí?
Opuch a bolesť normálne ustúpia do 6 týždňov, čo často zahŕňa: Vyhýbanie sa priťažujúcim činnostiam a pozíciám vrátane nosenia priamo na kolene. Poskytnutie oblasti čalúnenia (kolennej výstelky) na jabĺčku na zníženie tlaku na burzu.
Je chôdza dobrá pri burzitíde kolena?
Liečba zapálenej bursy
Stále môžete vykonávať nízko-nárazové alebo jemné cvičenia, ako je ľahká prechádzka alebo jazda na stacionárnom bicykli. Ľad: Položte si ľadový obklad na koleno asi 3 až 4 krát denne. Môžete tiež použiť vrecko mrazenej zeleniny, ako je hrášok alebo kukurica. Nechajte pôsobiť 20 minút naraz.
Existuje liek na koleno slúžky?
Pri neinfekčnej prepatelárnej burzitíde sú obyčajne účinné jednoduché liečby. Po prvé, je užitočné vyhnúť sa činnostiam, ktoré zhoršujú burzitídu, ako je kľačanie. Po druhé, polstrovanie kolien môže chrániť koleno pred ďalším trením. Nakoniec protizápalové tablety, ako je ibuprofén, môžu znížiť zápal.
Ako liečite doma koleno domácej?
Koleno domácej slúžky kvôli inýmpríčiny
- Odpočinok kolena.
- Používanie ľadových obkladov na kolene (utierka omotaná okolo vrecka mrazeného hrášku robí dobrý ľadový obklad).
- Na kľačanie použite hrubú penovú podušku alebo chrániče kolien – tieto môžu pomôcť zabrániť návratu stavu.
