Ak máte jeden alebo viacero prstov na nohe pokrivené alebo skrútené, môžete mať kladivkový, paličkový alebo pazúrový palec. Vaša noha má zvláštny tvar pretože svaly, šľachy alebo väzy, ktoré obklopujú váš palec, nie sú vyvážené. To spôsobí, že sa prsty ohnú do nepárnej polohy.
Ako zistíte, že vaše chodidlo nie je vyrovnané?
Jedným zo spôsobov, ako identifikovať nesprávne postavenie chodidiel, je pozrieť sa na vzory opotrebovania na vašich topánkach. Oblasti opotrebovania označujú, kde chodidlo najviac tlačí na povrch zeme. Ak sú vzory opotrebovania nerovnomerné, je to dobrý indikátor toho, že vaše nohy nie sú správne zarovnané.
Prečo sa moja noha otáča na stranu?
Čo spôsobuje supináciu chodidla? Supinácia je zvyčajne výsledkom zdedeného problému so štruktúrou vášho chodidla. Inými slovami, môže prebiehať v rodinách. Supinácia môže byť spôsobená aj slabosťou určitých svalov chodidla, členka a nohy.
Ako opravím zarovnanie chodidla?
Úprava chôdze
- Noste ortopedické vložky na podopretie chodidiel a rovnomernejšie rozloženie hmotnosti tela.
- Pracujte na svojom zostatku. …
- Natiahnite si chodidlá, členky a lýtka, aby ste zabránili ich stiahnutiu.
- Zamerajte sa najskôr na chôdzu po bruškách chodidiel, nie na pätu.
Prečo sa moja noha nakláňa von?
Ľudia, ktorí pronujú nadmerne pretáčajú chodidlo dovnútra, čo spôsobujevonkajšia časť päty, aby sa dotýkala zeme a chodidlá sa príliš splošťovali. Tí, ktorí sú supinovaní, nevytáčajú nohu dostatočne dovnútra. To spôsobuje napätie na členku a môže spôsobiť vyvalenie členka smerom von, čo vedie k zraneniu.
