Bežné príčiny bolesti v brušku chodidla Bolesť v brušku chodidla je často spôsobená prílišným cvičením alebo nosením príliš tesných topánok. Niektorí ľudia majú tiež tvar chodidla, ktorý zvyšuje tlak na bruško chodidla – napríklad ak máte malé skrútené prsty (kladivkové prsty) alebo vysoké klenby.
Ako opravíte metatarzalgiu?
Ak chcete zmierniť bolesť metatarzalgie, skúste tieto tipy:
- Odpočinok. Chráňte nohu pred ďalším zranením tým, že ju nebudete zaťažovať. …
- Postihnutú oblasť ľadom. …
- Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti. …
- Noste správnu obuv. …
- Používajte metatarzálne podložky. …
- Zvážte podpery oblúkov.
Ako sa zbavíte klbka nohy?
Jednou rukou chyťte prsty na nohách a ťahajte ich smerom k členku, až kým nepocítite natiahnutie pozdĺž spodnej časti chodidla a päty. Druhou rukou si počas naťahovania masírujte klenbu chodidla. Podržte 10 sekúnd. Opakujte 10-krát na každú nohu.
Ako dlho trvá vyliečenie bolesti bruška chodidla?
Bolesť klbka nohy alebo metatarzalgia vo všeobecnosti trvá 6-8 týždňov zlepšenie a skorá aktivita na hojacu sa kosť a kĺb môže viesť k neúspechu v zotavovaní. Nedodržanie môže zdvojnásobiť čas na zotavenie a môže byť pre pacientov veľmi frustrujúce.
Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli bolesti bruška nohy?
Naplánujte si návštevu kancelárie, ak:
Ste vytrvalíopuch, ktorý sa vôbec nezlepšuje po dvoch až piatich dňoch domácej liečby. Máte pretrvávajúcu bolesť, ktorá sa po niekoľkých týždňoch nezlepšuje. Máte pálivú bolesť, necitlivosť alebo brnenie, ktoré postihuje najmä väčšinu alebo celú spodnú časť chodidla.
