Kvercetínové doplnky sú dostupné ako pilulky alebo kapsuly. Často sú balené s bromelaínom (enzým nachádzajúci sa v ananáse) pretože obe sú protizápalové.
Na čo sa kvercetín s bromelaínom používa?
„daruje elektróny voľným radikálom, čím bráni zápalu a rozvoju histamínu v tele,“hovorí Shapiro. Kvercetín je populárny ako doplnok, často sa kombinuje s inými živinami, ako je bromelaín alebo vitamín C, pretože sa sám o sebe ťažko nevstrebáva a nevyužíva v tele.
Aké sú vedľajšie účinky kvercetínu s bromelaínom?
Aké sú vedľajšie účinky spojené s užívaním kvercetínu?
- Bolesť hlavy (orálne použitie)
- Necitlivosť a brnenie (perorálne použitie)
- Dýchavičnosť (intravenózne použitie)
- Nevoľnosť a vracanie (intravenózne použitie)
- Poškodenie obličiek (intravenózne použitie väčšie ako 945 mg/m2)
Aké sú výhody užívania bromelaínu?
Bromelain je propagovaný ako doplnok stravy na zníženie bolesti a opuchov, najmä nosa a dutín, ďasien a iných častí tela po operácii alebo úraze. Je tiež podporovaný pri osteoartróze, rakovine, tráviacich problémoch a bolestiach svalov. Lokálny bromelaín sa odporúča pri popáleninách.
Čo zvyšuje absorpciu kvercetínu?
Kvercetín nie je rozpustný vo vode, takže je to slabo vstrebateľná živina. Bromelain, aenzým na trávenie bielkovín extrahovaný z ananásu zvyšuje vstrebávanie kvercetínu, rovnako ako vitamín C.
