2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
„Cereálne tyčinky môžu byť rýchlym a výdatným občerstvením, ktoré vás zasýti a dodá vám energiu na celý deň. Avšak nie všetky cereálne tyčinky sú zdravé, pričom niektoré obľúbené značkové tyčinky obsahujú cukor a rafinované sacharidy, ktoré sú kalorické a prispejú k „cukrovej horúčke“.
Sú cereálne tyčinky zdravé?
Možné nevýhody. Granolové tyčinky sú často považované za zdravé občerstvenie, no napriek týmto marketingovým tvrdeniam sú mnohé nabité pridaným cukrom, kalóriami a umelými prísadami. Napríklad granolové tyčinky Kellogg's Nutri-Grain Harvest môžu obsahovať až 15 gramov cukru na porciu – väčšinou z pridaného cukru.
Sú cereálne tyčinky dobré na chudnutie?
Áno, granolové tyčinky sú zdravé (keď sú vyrobené zo skutočných obilnín, orechov a ovocia), ale sú na energiu, nie na chudnutie. V skutočnosti by ste mohli priberať, ak sú vaším obľúbeným občerstvením.
Sú raňajkové tyčinky zdravé raňajky?
Perfektné tyčinky s vysokým obsahom bielkovín, zdravých tukov a vlákniny sú nutrične vyváženou možnosťou na začiatok dňa. Arašidové maslo, hlavná zložka týchto tyčiniek, môže poskytnúť ďalšie výhody, keď sa konzumuje s raňajkami.
Aký je najzdravší snack bar?
Najlepšie zdravé proteínové tyčinky
- Celkovo najlepšie: RXBar Chocolate Sea S alt. …
- Najlepšia chuť: KIND Proteín, chrumkavé arašidové maslo. …
- Najlepšie na naberanie svalovej hmoty: Rastlina na cesto s čokoládovými lupienkami ALOHA-Proteín na báze. …
- Najlepší vegán: GoMacro Macrobar Protein Paradise, kešu karamel. …
- Najlepšie na chudnutie: Primal kuchynské mandľové korenie.
Odporúča:
Keď je hranie pre vás dobré?
Podľa Americkej psychologickej asociácie hranie videohier vrátane strieľačiek môže podporiť učenie, zdravotné a sociálne zručnosti. Hranie môže posilniť celý rad kognitívnych zručností, ako je priestorová navigácia, uvažovanie, pamäť a vnímanie.
Prečo sú pre vás nakladané jedlá dobré?
Nakladanie má veľa zdravotných výhod, no najviac sa hovorí o tom, že sú probiotické. Vďaka fermentačnému procesu sú dobrým zdrojom baktérií, ktoré môžu pomôcť vyrovnať a udržať prospešnú črevnú flóru. Prečo je pre vás nakladané jedlo zlé?
Je pre vás zdriemnutie dobré?
Štúdie ukazujú, že popoludňajší spánok je skvelý aj pre dospelých. Nie je potrebné byť lenivý, aby ste si dopriali denný spánok. Krátky spánok v popoludňajších hodinách môže zlepšiť pamäť, zlepšiť pracovný výkon, zdvihnúť náladu, zvýšiť pozornosť a zmierniť stres.
Sú pre vás stoly na státie dobré?
Stojacie stoly ponúkajú niekoľko zdravotných výhod vrátane: Stojením sa spáli viac kalórií ako sedením. To znamená, že státie počas pracovného dňa môže pomôcť znížiť riziko priberania. Jedna štúdia zistila zníženie prudkého nárastu hladiny cukru v krvi u ľudí, ktorí používali stoly na státie.
Sú pre vás chrumky dobré alebo zlé?
Sed-ľahy a kľuky môžu byť dobré pre vaše brušné svaly, ale potenciálne poškodzujú váš chrbát. … Sed-ľah alebo brušák stláča chrbticu a podporuje pohyby, ktoré nie sú dobre napodobňované pri žiadnej fyzickej aktivite, takže tieto cviky nie sú vhodnou voľbou na posilňovanie brucha.
