Hoci prenatálne vitamíny môžu u niektorých žien spôsobiť zápchu, nadúvanie a iné menšie vedľajšie účinky, neexistuje žiadny dôkaz, že môžu spôsobiť priberanie na váhe. Keďže obsahujú nula kalórií, váš prírastok na váhe je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený len samotným tehotenstvom.
Čo sa stane, ak užívate prenatálne vitamíny, ak nie ste tehotná?
Môžete byť v pokušení užívať prenatálne vitamíny kvôli neovereným tvrdeniam, že podporujú hustejšie vlasy a pevnejšie nechty. Ak však nie ste tehotná a neplánujete otehotnieť, vysoké hladiny určitých živín počas dlhého obdobia môžu byť v skutočnosti skôr škodlivé ako užitočné.
Aké sú vedľajšie účinky prenatálnych vitamínov?
Železo, vápnik, jód a ďalšie minerály v prenatálnych vitamínoch môžu niekedy spôsobiť vedľajšie účinky vrátane:
- úle.
- žalúdočné krvácanie.
- farbenie zubov.
- svalová slabosť.
Spôsobujú vitamíny priberanie?
Jedným slovom nie. Vitamíny nemôžu priamo zvýšiť vašu váhu, pretože nemajú takmer žiadne kalórie. Na druhej strane nedostatok vitamínov – nedostatok vitamínov – môže viesť k nepriaznivým účinkom na hmotnosť.
Čo sa stane, ak užijete veľa prenatálnych vitamínov?
predávkovanie vitamínmi A, D, E alebo K môže spôsobiť vážne alebo život ohrozujúce vedľajšie účinky a môže tiež poškodiť vaše nenarodené dieťa. Určité minerály obsiahnuté v prenatálnejmultivitamín môže tiež spôsobiť vážne príznaky predávkovania alebo poškodiť dieťa, ak ho užijete príliš veľa.
