Sacharidy sú hlavným zdrojom energie tela. Pri ich nedostatku bude vaše telo využívať na energiu bielkoviny a tuky. Môže byť tiež ťažké prijať dostatok vlákniny, ktorá je dôležitá pre dlhodobé zdravie.
Prečo sú pre nás sacharidy dôležité?
Prečo potrebujete sacharidy? Sacharidy sú hlavným zdrojom energie vášho tela: Pomáhajú poháňať váš mozog, obličky, srdcové svaly a centrálny nervový systém. Napríklad vláknina je sacharid, ktorý pomáha pri trávení, pomáha vám cítiť sa sýty a udržiava hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.
Prečo sú sacharidy najdôležitejšie?
Potraviny s vysokým obsahom sacharidov sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Sacharidy dodávajú telu glukózu, ktorá sa premieňa na energiu využívanú na podporu telesných funkcií a fyzickej aktivity.
Sú sacharidy nevyhnutné pre život?
Sacharidy sú podstatnou súčasťou každej stravy. Získajte informácie o najlepších možnostiach uhľohydrátov pri diéte a chudnutí. Sacharidy sú predovšetkým o energii a nachádzajú sa v potravinách, ako je ovocie, zelenina, pečivo, cestoviny a mliečne výrobky. Vaše telo používa tieto potraviny na výrobu glukózy, ktorá je hlavným zdrojom energie vášho tela.
Aké sú 4 hlavné funkcie sacharidov?
Štyri základné funkcie uhľohydrátov v tele sú poskytovať energiu, uchovávať energiu, vytvárať makromolekuly a ukladať bielkoviny a tuky pre ostatnépoužíva. Glukózová energia sa ukladá ako glykogén, pričom väčšina z nej je vo svaloch a pečeni.
