Binaurálne rytmy sú vnímanie zvuku vytvorené vaším mozgom. Ak počúvate dva tóny, každý s inou frekvenciou a každý v inom uchu, váš mozog vytvorí ďalší tón, ktorý môžete počuť. Tento tretí tón sa nazýva binaurálny rytmus. Počujete to pri frekvenčnom rozdiele medzi týmito dvoma tónmi.
Sú binaurálne rytmy účinné?
Entrainment nesúvisí len s binaurálnymi rytmami. Je bežnou súčasťou mozgových funkcií. Podľa niektorých výskumníkov, keď počúvate určité binaurálne rytmy, môže zvýšiť silu určitých mozgových vĺn. To môže zvýšiť alebo zadržať rôzne mozgové funkcie, ktoré riadia myslenie a cítenie.
Môžu binaurálne rytmy poškodiť váš mozog?
Štúdia z roku 2017, ktorá merala účinky binaurálnej terapie tepom pomocou EEG monitorovania, však zistila, že binaurálna terapia tepom neovplyvňuje mozgovú aktivitu ani emocionálnu stimuláciu.
Aké sú vedľajšie účinky binaurálnych úderov?
Má počúvanie binaurálnych rytmov nejaké vedľajšie účinky? Neexistujú žiadne známe vedľajšie účinky počúvania binaurálnych rytmov, ale mali by ste sa uistiť, že úroveň zvuku prichádzajúca cez slúchadlá nie je nastavená príliš vysoko. Dlhodobé vystavenie sa zvukom s intenzitou 85 decibelov môže časom spôsobiť stratu sluchu.
Mali by ste počas spánku počúvať binaurálne rytmy?
Predbežný výskum naznačuje, že binaurálne rytmy vám môžu pomôcť zaspaťlepšie. Štúdia využívajúca binaurálne údery pri delta frekvencii 3 Hz ukázala, že tieto údery vyvolali delta aktivitu v mozgu. V dôsledku toho používanie binaurálnych rytmov predĺžilo spánok v tretej fáze.
