2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Príčinou bolesti krížov sú najčastejšie mechanické problémy a poranenia mäkkých tkanív. Tieto zranenia môžu zahŕňať poškodenie medzistavcových platničiek, stlačenie nervových koreňov a nesprávny pohyb chrbtových kĺbov. Jedinou najčastejšou príčinou bolesti dolnej časti chrbta je natrhnutý alebo natiahnutý sval a/alebo väz.
Ako odstránim bolesti krížov?
10 spôsobov, ako zvládnuť bolesti krížov doma
- Pokračujte v pohybe. Možno sa vám nebude páčiť, keď máte bolesti. …
- Natiahnite a posilnite. Silné svaly, najmä v brušnom jadre, pomáhajú podporovať váš chrbát. …
- Udržujte správne držanie tela. …
- Udržujte si zdravú váhu. …
- Prestaňte fajčiť. …
- Vyskúšajte ľad a teplo. …
- Spoznajte svoje voľne predajné lieky. …
- Natierajte liečivé krémy.
Prečo ma bolí spodná časť chrbta?
Bolesť v krížoch je zvyčajne príznakom stresu alebo poškodenia väzov, svalov, šliach alebo platničiek. V niektorých prípadoch, ak je nerv v chrbte zovretý alebo podráždený, bolesť sa môže rozšíriť do zadku a stehien. Toto je známe ako ischias (ďalšie informácie nájdete v časti „Užitočné odkazy“).
Kedy by som sa mal obávať bolesti krížov?
Ak je bolesť v dolnej časti chrbta sprevádzaná ďalšími znepokojujúcimi príznakmi, môže si to vyžadovať okamžitú lekársku pomoc. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak bolesť dolnej časti chrbta pociťujete súčasne s niektorým z nichnasledujúce príznaky: Narastajúca slabosť nôh . Strata kontroly močového mechúra a/alebo čriev.
Čo spôsobuje bolesti chrbta u žien?
Ženy môžu tiež pociťovať bolesti chrbta bez neidentifikovateľnej príčiny. Typické zmeny v životnom cykle ženy, vrátane tehotenstva, pôrodu, hormonálnej nerovnováhy, prírastku hmotnosti (najmä v oblasti brucha) môžu spustiť kaskádu udalostí vedúcich k bolestiam chrbta.
Odporúča:
Prečo ma tak bolia lýtka?
Svalové napätie sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku únavy, nadmerného používania alebo nesprávneho používania svalu. Napríklad začatie nového cvičebného režimu alebo zvýšenie počtu cvičení, ktoré silne zapájajú nohy, ako je beh, plávanie, bicyklovanie a silový trojboj, môže zaťažiť váš lýtkový sval.
Prečo ma bolia kolená?
Bolesť kolena môže byť dôsledkom poranenia, ako je pretrhnutie väzu alebo natrhnutá chrupavka. Zdravotné stavy - vrátane artritídy, dny a infekcií - môžu tiež spôsobiť bolesť kolena. Mnoho typov menšej bolesti kolena dobre reaguje na opatrenia samošetrenia.
Prečo bolia ramená po operácii?
Bolesť ramena po laparoskopickej operácii bola považovaná za príčinu podráždenie bránicového nervu, ktoré môže byť spôsobené najmä insuflovaným oxidom uhličitým. Bolesť ramena však môže byť spôsobená natiahnutím ramena, ktoré je obmedzené mnohými svalmi a väzmi.
Prečo ma po behaní bolia nohy?
Bolesť na boku chodidla, či už na vnútornej alebo vonkajšej strane, je často spôsobená tendinitídou alebo zápalom šľachy. Zvyčajne je to dôsledok nadmerného používania, ako je príliš rýchle zvýšenie počtu najazdených kilometrov alebo nesprávna bežecká obuv.
Prečo bolia vlasy pri pohybe iným smerom?
Follikulitída, furunkulóza a karbunkulóza sú všetky infekcie vlasových folikulov, ktoré môžu spôsobiť citlivosť pokožky hlavy. Tieto infekcie môžu byť bolestivé, bolestivé alebo teplé na dotyk. Často postihujú zadnú časť krku, zadnú časť pokožky hlavy alebo podpazušie.
