Svalové napätie sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku únavy, nadmerného používania alebo nesprávneho používania svalu. Napríklad začatie nového cvičebného režimu alebo zvýšenie počtu cvičení, ktoré silne zapájajú nohy, ako je beh, plávanie, bicyklovanie a silový trojboj, môže zaťažiť váš lýtkový sval.
Kedy by som sa mal obávať bolesti lýtok?
Privolajte okamžitú lekársku pomoc alebo choďte na pohotovosť, ak: máte zranenie nohy s hlbokou reznou ranou alebo odhalenou kosťou alebo šľachou . Nemôžete chodiť ani zaťažovať nohu . Mať bolesť, opuch, začervenanie alebo teplo v lýtku.
Ako liečite boľavé lýtka?
Ako liečite zranenie lýtkového svalu?
- Odpočiňte si zranenej nohe. …
- Priložte ľad alebo studený obklad na boľavý sval na 10 až 20 minút naraz, aby ste zastavili opuch. …
- Po 2 alebo 3 dňoch môžete skúsiť striedať chlad s teplom. …
- Omotajte si dolnú časť nohy elastickým obväzom (ako je Ace wrap), aby ste znížili opuch.
Môže dehydratácia spôsobiť bolesť lýtok?
Dehydratácia je jednou z najčastejších príčin kŕče v nohách. Kŕč je nedobrovoľná kontrakcia svalu. Tekutiny vo vašom tele umožňujú vašim svalom relaxovať, ale – keď sú tieto svaly dehydrované – sú podráždené a náchylné ku kŕčom.
Aké problémy môžu spôsobiť stiahnuté lýtka?
Problémy s predkolením
Spevnené lýtkové svaly obmedziť rozsah pohybu vvaše členky, čo spôsobuje, že niektorí ľudia chodia viac po bruškách chodidiel. Tento posun smerom k prednej časti chodidla pri pohybe môže viesť k problémom, ako je burzitída a zachytenie nervu.
