Citróny, skvelý zdroj vitamínu C a vlákniny, obsahujú veľa rastlinných zlúčenín, minerálov a esenciálnych olejov. Tieto žlté plody majú tiež mnoho potenciálnych zdravotných výhod. Jedením citrónov môžete znížiť riziko srdcových chorôb, rakoviny a obličkových kameňov.
Môže byť jedenie citrónov škodlivé?
Citróny sú vysoko kyslé, ktoré môžu opotrebovať sklovinu vašich zubov. Akonáhle vaša zubná sklovina zmizne, nie je možné ju dostať späť a erózia skloviny môže viesť k zmene farby a extrémnej citlivosti zubov. Citróny môžu mať úžasné zdravotné výhody, ale najlepšie je užívať si ich s mierou (ako čokoľvek iné).
Koľko citrónov môžete zjesť denne?
Koľko citrónovej vody by ste mali vypiť? Stephens odporúča používať šťavu z dvoch až troch citrónov (asi štyri až šesť polievkových lyžíc) počas dňa a piť jeden alebo dva poháre citrónovej vody s jedlom a jeden pohár medzi jedlami.
Škodí vám jedenie citrónov na zuby?
Citrónová šťava, podobne ako mnohé ovocné šťavy, je kyslá. To znamená, že keď ho vypijeme, môže spôsobiť eróziu skloviny na našich zuboch. V skutočnosti má citrónová šťava hodnotu pH 2-3, čo znamená, že poškodzuje naše zuby, pretože sa preukázalo, že tekutiny s hodnotou pH pod štyri negatívne ovplyvňujú naše zdravie zubov.
Aké sú vedľajšie účinky citrónu?
Vedľajšie účinky aplikácie citrónu na pokožku
- suchosť.
- horiace.
- stinging.
- svrbenie.
- červenanie.
- zabíjanie dobrých baktérií.
