Keď nemáte dostatok slnečného svetla, môže to znížiť množstvo serotonínu, ktoré vaše telo produkuje, čo môže negatívne ovplyvniť vašu náladu. Pochmúrne dni môžu spôsobiť zmätok na hladinách melatonínu v našom tele, takže pre niektorých ľudí je ťažšie vstávať do týchto tmavých rán.
Prečo počasie tak ovplyvňuje moju náladu?
Je to preto, lebo hormón serotonín, mozgový hormón spojený so zvýšenou náladou, stúpa s vystavením jasnému svetlu a klesá so zníženým vystavením slnku. V lete sa táto porucha lieči iba slnečným žiarením, a preto počasie ovplyvňuje vašu náladu.
Ako zlé počasie ovplyvňuje náladu ľudí?
Aspekty počasia mimo tepla a slnka tiež ukázali, že ovplyvňujú náladu. Vlhkosť spôsobuje, že ľudia sú viac unavení a podráždení. Kolísanie barometrického tlaku môže meniť nálady a spúšťať bolesti hlavy, niektoré štúdie zistili súvislosť medzi nízkym tlakom a samovraždou.
Prečo vo vás pochmúrne počasie vyvoláva depresiu?
Daždivé dni a sezónna depresia
O daždivých dňoch je najčastejšie známe, že prispievajú k depresii a smútku. Je to spôsobené poklesom hladín serotonínu spôsobeným nedostatkom slnečného svitu. Pokles hladín serotonínu tiež prispieva k túžbe po pohodlných jedlách a sacharidoch, pretože zvyšujú hladiny serotonínu.
Ovplyvňuje zlé počasie duševné zdravie?
Klimatické zmeny a súvisiace katastrofy spôsobujúúzkosť súvisiace reakcie, ako aj chronické a závažné poruchy duševného zdravia. Záplavy a dlhotrvajúce suchá sú spojené so zvýšenou úrovňou úzkosti, depresie a posttraumatických stresových porúch.
