Schudnutie aj 10 kíl môže znížiť váš krvný tlak – a chudnutie má najväčší vplyv na tých, ktorí majú nadváhu a už majú hypertenziu. Nadváha a obezita sú tiež rizikovými faktormi pre srdcové choroby.
O koľko klesá krvný tlak pri chudnutí?
Podľa národných smerníc a nedávneho výskumu môže chudnutie znížiť systolický aj diastolický krvný tlak – a potenciálne eliminovať vysoký krvný tlak. Za každých 20 libier, ktoré schudnete, môžete znížiť systolický tlak o 5-20 bodov.
Môže strata 10 libier znížiť krvný tlak?
Schudnutie čo i len pár kíl môže znamenať rozdiel
Ak máte nadváhu, chudnutie až o päť až 10 kíl vám môže pomôcť znížiť váš krvný tlak.
Ako rýchlo chudnutie znižuje krvný tlak?
Schudnutie nadváhy pomáha znižovať krvný tlak. Očakávajte pokles systolického tlaku o 1 bod na každé 2 libry, ktoré schudnete.
Schudnutie 50 libier zníži krvný tlak?
Ak chcete vidieť zlepšenie, nemusíte zhodiť 50 kíl. Schudnutie už o 10 kíl môže znížiť váš krvný tlak a začať zmierňovať námahu.
