2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Jedna z prevládajúcich bielkovín v dužine zrelých banánov (Musa acuminata L.) a plantajnov (Musa spp.) bola identifikovaná ako lektín.
Majú banány nízky obsah lektínov?
Ak držíte lektínovú diétu, môžete si vychutnať aj zelené banány, ale nie zrelé banány, pretože okrem vysokého množstva cukru obsahujú lektíny. Cirok je skvelým zdrojom vlákniny (rezistentný škrob) a má nízky obsah lektínov v porovnaní s jačmeňom, hnedou ryžou, quinoou a celozrnnou pšenicou.
Aké ovocie má nízky obsah lektínov?
Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú relatívne málo lektínu, však zahŕňajú:
- jablká.
- artičoky.
- rukola.
- asparagus.
- cvikla.
- černice.
- čučoriedky.
- bok choy.
Akým 3 potravinám sa podľa Dr Gundryho treba vyhýbať?
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Podľa Dr. Gundryho môžete jesť niekoľko vybraných zakázaných druhov zeleniny – paradajky, papriky a uhorky – ak boli olúpané a zbavené semien. Strava Plant Paradox Diet kladie dôraz na plnohodnotné, výživné zdroje bielkovín a tukov a zároveň zakazuje nočné druhy, fazuľu, strukoviny, obilniny a väčšinu mliečnych výrobkov.
Má káva vysoký obsah lektínov?
Lektín je proteín viažuci sacharidy, ktorý možno nájsť v rôznych množstvách vo väčšine rastlín, vrátane fazule, strukovín, obilnín, ovocia a zeleniny (napr. zemiaky, paradajky, sladké zemiaky, cuketa, mrkva,bobule, vodný melón), orechy, káva, čokoláda a niektoré bylinky a koreniny (napr. mäta pieporná, majoránka, muškátový oriešok).
Odporúča:
Má hašiš vysoký obsah sacharidov?
Hash browns sú typickým jedlom na raňajky – chrumkavé, pikantné a máčané v slanom, sladkom kečupe. Je poľutovaniahodné, že väčšina odrôd je bohatá na uhľohydráty, vyprážané a podávané s konvenčným kečupom, ktorý môže zraziť hladinu cukru v krvi.
Ktoré potraviny majú vysoký obsah kyseliny ellagovej?
Kyselina ellagová je prirodzene sa vyskytujúca látka. Najlepšími zdrojmi kyseliny ellagovej v strave sú jahody, maliny, černice, čerešne a vlašské orechy. Čo má najviac ellagovej kyseliny? Kyselina ellagová má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Ktoré jedlo má vysoký obsah železa?
Niektoré z najlepších rastlinných zdrojov železa sú: Fazuľa a šošovica. Tofu. Pečené zemiaky. Kešu. Tmavozelená listová zelenina, ako je špenát. Obohatené raňajkové cereálie. Celozrnné a obohatené chleby. Aké ovocie má najvyšší obsah železa?
Majú tyranské tyčinky vysoký obsah tuku?
Bully sticks sú vláknité chrupavky, a preto s nízkym obsahom tuku a vysoko stráviteľné. 6-palcová palica môže obsahovať až 130 kalórií alebo 22 kalórií na palec, v závislosti od hrúbky palice. Toto číslo musíte vziať do úvahy pri určovaní ideálneho kalorického príjmu vášho psa.
Majú krevety vysoký obsah kyseliny močovej?
Niektoré produkty z morských plodov, ako sú krevety, krabie stehienka, homáre, ustrice, mäkkýše a hrebenatky, sú bohaté na puríny, ktoré telo rozkladá na kyselinu močovú. Sú krevety zlé na dnu? Morské plody, ako sú ustrice, homáre, kraby a krevety, by sa mali konzumovať v malých množstvách, pretože obsahujú vysoké množstvo purínov.
