Väčšina žien má počas tehotenstva problémy so spánkom. Tehotné ženy majú tendenciu spať viac počas prvého trimestra (ahoj, skorý spánok), no kvalita spánku výrazne klesá. Ukazuje sa, že tehotenstvo môže spôsobiť, že sa budete cítiť vyčerpaní po celý deň. Môže tiež spôsobiť nespavosť v noci.
Čo spôsobuje bezsenné noci počas tehotenstva?
Čo spôsobuje nespavosť na začiatku tehotenstva? Zdieľať na Pintereste Nespavosť môže mať za následok hlad, nevoľnosť, úzkosť alebo depresiu. Hladiny hormónu progesterónu sú počas prvého trimestra vysoké, čo môže spôsobiť ospalosť a spánok počas dňa.
Nemôžete v noci spať tehotná?
Mať problémy so spánkom kedykoľvek počas tehotenstva je normálne, ale mnohé nastávajúce ženy pociťujú nespavosť začínajúcu v druhom až treťom trimestri, pretože sa zvyšujú ďalšie príznaky tehotenstva a narastajúca tendencia S bruškom bábätka je pohodlnejšie ako kedykoľvek predtým.
Čo sa stane, ak tehotná žena skoro v noci nespí?
Ak ste tehotná, nedostatok dostatočného spánku vás môže vystaviť riziku niektorých vážnych stavov. Nedostatok spánku vám môže skomplikovať aj pôrod. V jednej výskumnej štúdii mali tehotné ženy, ktoré v neskorých štádiách tehotenstva v noci spali menej ako šesť hodín, dlhšie pôrody a mali väčšiu pravdepodobnosť pôrodu cisárskym rezom.
Čo si môžete vziaťtehotná, aby ti pomohla spať?
Tu je ponuka. Voľne predajné antihistaminiká difenhydramín a doxylamín sú v odporúčaných dávkach počas tehotenstva bezpečné, dokonca aj počas dlhšieho obdobia. (Toto sú zložky, ktoré sa nachádzajú napríklad v Benadryl, Diclegis, Sominex a Unisom.)
