Beh je skvelý šport, ale nemyslím si, že by ste sa mali obávať, že by sa vám z krasokorčuľovania „hrubli“nohy. Beh tiež vybuduje svaly na nohách, najmä štvorkolky a lýtkové svaly. A varujem vás pred pridaním kardio aktivity, pri ktorej je cieľom len spáliť kalórie, aby ste vyzerali štíhlejšie, je to nebezpečný sklon.
Musia byť krasokorčuliari chudí?
Zatiaľ čo tlaky týkajúce sa imidžu tela sú nepochybne najintenzívnejšie na korčuliarky, existujú korčuliari, ktorí majú podobné očakávania. „Zatiaľ čo ženám sa hovorí, že musia vyzerať super chudo, byť super ľahké a zdvíhateľné, muži cítia tlak, aby ich končatiny vyzerali dlhšie,“povedal Johnson.
Aké cvičenia by mali krasokorčuliari robiť?
Séria na aktiváciu svalov pre krasokorčuliarov
- Mŕtvy ťah na jednej nohe/Bilancia.
- Výskok Drepy alebo výskoky Výpady alebo Hviezdne výskoky.
- Preskakovanie.
- Rotačné skoky.
Je krasokorčuľovanie umierajúcim športom?
Tento kedysi veľkolepý a slávny šport umiera pomalou, ale stabilnou smrťou, aspoň v Spojených štátoch. Ani zďaleka sa mu nedarí tak dobre ako kedysi v Kanade, kde sa majstrovstvá sveta v obrovských arénach v Edmontone, Vancouveri a Calgary za posledných 17 rokov pravidelne vypredali.
Potrebujú byť krasokorčuliari flexibilní?
V niektorých športoch je flexibilita absolútne rozhodujúca. Gymnastky napríklad musia robiť medzičasy a inéextrémne úseky, aby mohli súťažiť na elitných úrovniach. To isté pre krasokorčuliarov, ktorí ich robia vo vzduchu a na ľade. … “Musia byť dostatočne flexibilné a mobilné, aby mali veľký rozsah pohybu,” dodal.
