Žiadny dôkaz, že jogurt alebo syr môžu zvýšiť výskyt akné Hoci kravské mlieko môže zvýšiť riziko vzniku akné, žiadne štúdie nezistili, že výrobky vyrobené z mlieka, ako je jogurt alebo syr, vedú k ďalším výpadkom.
Môžu mliečne výrobky spôsobiť akné?
Dojnice sú liečené umelými hormónmi, ktoré ovplyvňujú ich produkciu mlieka. Výskumníci naznačujú, že tieto hormóny môžu vyviesť z rovnováhy vaše hormóny, keď konzumujete mliečne výrobky. To by mohlo spustiť akné.
Sú mliečne výrobky dobré alebo zlé na akné?
Nová štúdia spája diétu s vysokým obsahom mliečnych výrobkov alebo cukru s vyšším výskytom akné. Výskumníci tiež zistili, že znečistenie a ďalšie environmentálne faktory si môžu vybrať daň na vašej pokožke. Odborníci tvrdia, že obmedzenie mliečnych výrobkov a cukru v prospech stravy s vysokým obsahom vlákniny a omega-3 mastnými kyselinami môže pomôcť viesť k tvári bez kazov.
Zníži vynechanie mliečnych výrobkov akné?
Zbaviť sa potravín, ako je mlieko, syr a zmrzlina, je skvelý spôsob, ako dať svojej pleti vzpruhu, povedala pre INSIDER Sarika Snell, dermatologička z Washingtonu DC. "Redukcia mliečnych výrobkov zlepšuje textúru pleti, tón pleti a akné," povedala.
Akým mliečnym výrobkom sa mám vyhnúť pri akné?
Príklady mliečnych výrobkov zahŕňajú mlieko, syr, zmrzlinu a jogurt. Niektorí ľudia s akné môžu mať prospech z vyhýbania sa týmto potravinám. Americká akadémia dermatológie (AAD) však naznačuje, že vyhýbanie sa potravináms vysokým GI môže byť užitočnejšie ako vyhýbanie sa mliečnym výrobkom.
