Pri užívaní ústami: Inulín je pravdepodobne bezpečný pre väčšinu ľudí v množstvách, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Je možno bezpečný u dospelých, keď sa užíva ako doplnok, krátkodobo. Dávky 8-18 gramov denne sa bezpečne užívali počas 6-12 týždňov. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí plynatosť, nadúvanie, hnačka, zápcha a kŕče.
Čo robí inulín v tele?
Inulín je druh vlákniny. Výskum ju spája s niekoľkými zdravotnými výhodami, ako je zlepšenie zdravia tráviaceho traktu, pomoc pri kontrole cukrovky a pomoc pri chudnutí. Inulín je vláknina, ktorá môže prospievať zdraviu čriev. Rastliny prirodzene obsahujú inulín a niektorí výrobcovia ho pridávajú do spracovaných potravín.
Prečo je inulínový prášok nebezpečný?
Inulín môže spôsobiť niekoľko gastrointestinálnych vedľajších účinkov vrátane: Hnačka so zvýšeným pohybom čriev . Nadúvanie a/alebo plynatosť (plynatosť) Kŕče v bruchu.
Je inulín škodlivý pre črevá?
Akékoľvek množstvo inulínu sa považuje za bezpečné pre ľudskú spotrebu. Je veľmi nepravdepodobné, že by vyvolal akýkoľvek druh alergickej reakcie. Keď začnete užívať inulín, môžete pociťovať zažívacie ťažkosti, ako je nadmerná plynatosť alebo riedka stolica.
Je inulín dobrý pre obličky?
Kľúčový príspevok: Táto štúdia ukázala, že diéta s nízkym obsahom bielkovín v spojení s perorálnym dopĺňaním inulínu zlepšila glykemický a lipidový metabolizmus a modulovala systémový zápalový stav pri chronickom ochorení obličiekpacientov, čo tiež zlepšuje kvalitu života a náladu.
