Aplikácia tepla na zapálenú oblasť rozšíri krvné cievy, podporí prietok krvi a pomôže uvoľniť sa boľavým a stiahnutým svalom. Zlepšená cirkulácia môže pomôcť eliminovať hromadenie odpadu kyseliny mliečnej, ku ktorému dochádza po niektorých typoch cvičenia.
Zhoršuje teplo zápal?
Kedy použiť teplo
Teplo zhorší opuch a bolesť, čo nie je to, čo chcete. Taktiež by ste nemali aplikovať teplo, ak je vaše telo už horúce – napríklad ak sa potíte. Nebude to účinné. Jednou z výhod tepelnej terapie je, že ju môžete aplikovať dlhšie ako ľad.
Čo je lepšie teplo alebo chlad na zápal?
Teplo pomáha upokojiť stuhnuté kĺby a uvoľniť svaly. Chlad pomáha znecitlivieť ostrú bolesť a znižuje zápal.
Pomáha teplo zápalu?
„Ale nenechajte sa oklamať! Ľad zvíťazí pri včasnom potlačení opuchov, zápalov a bolesti, kde teplo môže v skutočnosti zranenie zhoršiť.“Ak máte čo do činenia s pretrvávajúcimi zraneniami (staršími ako 6 týždňov), potom je v poriadku použiť teplo. Zvýšený prietok krvi uvoľňuje stuhnuté svaly a zmierňuje boľavé kĺby.
Prečo teplo pôsobí pri zápale dobre?
Teplo otvára krvné cievy, čo môže napomôcť procesu hojenia a zmierniť niektoré bolesti. Navyše, niektoré bolesti pri artritíde zo stuhnutých kĺbov môžu ťažiť z tepla, pretože sa zvyšuje prietok krvi. Teplo môže tiež pomôcť uvoľniť svaly, keď nastanú bolesti hlavy.
