Zdravotný poradca HYLETE Thomas DeLauer začína predstavením 3 potravín, ktorým sa treba vyhnúť pri prerušení pôstu. … Potraviny ako ovocie, laktóza a krížová zelenina nie sú prospešné a môžu byť po pôste pre vaše telo škodlivé.
Môžete jesť krížovú zeleninu počas pôstu?
Kruciferová zelenina
Základy zdravej výživy ako brokolica, karfiol a ružičkový kel vás môžu v skutočnosti hneď po pôste zbytočne znepríjemniť. Táto zelenina obsahuje veľa vlákniny a navyše trisacharid nazývaný rafinóza, ktorý ľudia ťažko trávia.
Preruší jedenie zeleniny pôst?
Zelenina. Varená, mäkká, škrobovitá zelenina ako zemiaky môže byť dobrým jedlom pri prerušení pôstu.
Môžem jesť brokolicu počas pôstu?
Konzumácia zeleniny, ako je špenát, brokolica, kapusta a horká tekvica, bude nielen najzdravším jedlom, ktoré budete jesť počas pôstu, ale tiež ochránite pred chorobami. Môžete piť zelenú zeleninu polievku alebo si z nej pripraviť šalát.
Je brokolica dobrá na prerušenie hladovky?
Zelenina je vo všeobecnosti skvelým zdrojom vitamínov, ale krížovitá, ako je brokolica, ružičkový kel a karfiol, sú potraviny bohaté na vlákninu, ktoré vám zabezpečia pravidelnosť a zabránia zápche. Vláknina má tiež schopnosť vyvolať pocit sýtosti, čo je užitočné, keď nemôžete znova jesť ďalších 12 hodín.
