Kto je základom spánku?

Obsah:

Kto je základom spánku?
Kto je základom spánku?
Anonim

The National Sleep Foundation je 501 nezisková charitatívna organizácia založená v roku 1990.

Je základ spánku legitímny?

The National Sleep Foundation je nezávislá nezisková organizácia, ktorá sa venuje zlepšovaniu verejného zdravia a bezpečnosti prostredníctvom verejného pochopenia spánku a porúch spánku a podporou verejného vzdelávania a výskumu súvisiaceho so spánkom, a advokácia.

Je OneCare media vydavateľ?

Popredné vydavateľstvo v oblasti zdravia pri spánku pridáva vedenie redakcieOneCare Media, mediálna spoločnosť pre digitálne zdravie, vymenovala Elise Chahine za šéfredaktorku SleepFoundation.org – americký líder v oblasti spotrebiteľa, zdravia spánku a informácií.

Koľko hodín spánku odporúča National Sleep Foundation?

Pokyny National Sleep Foundation1 radia, že zdraví dospelí potrebujú 7 až 9 hodín spánku za noc. Bábätká, malé deti a dospievajúci potrebujú ešte viac spánku, aby im umožnili rast a vývoj.

Naozaj potrebujem 8 hodín spánku?

Každý potrebuje 8 hodín. Ako v prípade mnohých aspektov ľudskej biológie, neexistuje univerzálny prístup k spánku. Celkovo výskum naznačuje, že pre zdravých mladých dospelých a dospelých s normálnym spánkom je 7–9 hodín primerané množstvo.

Odporúča:

Zaujímavé články
Kam padá horúčkovité zaklínadlo?
Čítaj viac

Kam padá horúčkovité zaklínadlo?

Fevered Incantation (hlava/ruky/pás) – každé následné poškodenie kritickým úderom, ktoré udelíte, zvyšuje poškodenie kritickým úderom, ktoré spôsobíte, o 3%, až do 15%. Spomienka na horúčkovité zaklínanie – kvapky z World Boss Oranomonos the Everbranching.

Môže mlieko spôsobovať tučnotu?
Čítaj viac

Môže mlieko spôsobovať tučnotu?

Neexistuje žiadny dôkaz, že mliečne potraviny spôsobujú priberanie na váhe. Chudnete a priberáte tým, že budete jesť menej alebo viac kalórií, nie podľa jednej skupiny potravín. Mliečne výrobky sú skvelým zdrojom mnohých prospešných živín a z tohto dôvodu by ste ich mali zaradiť do svojho jedálnička.

Pomáha prednizón bronchiektázii?
Čítaj viac

Pomáha prednizón bronchiektázii?

Perorálne steroidy majú svoje miesto pri liečbe akútnej a ťažkej astmy. Pri bronchiektázii majú inhalačné steroidy malé výhody, ale neexistuje žiadny dôkaz pre alebo proti použitiuperorálnych steroidov na tento stav. Pomáhajú steroidy bronchiektázii?