Keď sa vaše týždenné váženie prevalí, nestúpajte na váhu, keď vypijete fľašu vody alebo zjete jedlo. Pre čo najpresnejšiu váhu zvážte sa hneď ráno.
Mali by ste sa pred vážením napiť vody?
Nezabudnite tiež nepiť žiadne tekutiny predtým, ako vyskočíte na váhu. … Tie môžu spôsobiť posun stupnice počas používania, čo môže viesť k chybným meraniam. Zakaždým si stanovte čas na váženie: Rovnako ako keď sa vážite bez toho, aby ste niečo nejedli alebo nepili, nezabudnite si stanoviť čas.
Vážite viac po vypití vody?
Bez ohľadu na kalorický obsah, všetky potraviny a nápoje niečo vážia. Vypitie 8-uncového pohára vody dodá vášmu telu váhu, pretože má váhu.
Koľko vody mám vypiť pred vážením?
Voda (1–0 dní von):
Vodu odrežte asi 18 hodín pred vážením. To znamená 0 pitia a žiadne vodnaté jedlá ako ovocie. Odtiaľto budete chcieť porovnať množstvo kalórií, ktoré očakávate, že spálite pri vážení (asi 1700, ak odpočívate) iba s potravinami, ako je arašidové maslo.
Zvyšuje sa vodný kameň pitná voda?
Jednoduchá odpoveď je yes; pitná voda ovplyvňuje váhu dostatočne výrazne na to, aby ju bolo možné okamžite vidieť na váhe.
