Pitie teplej vody pred spaním vás udrží hydratované počas noci a môže pomôcť telu zbaviť sa nechcených toxínov. Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť alebo kŕče v žalúdku. Ak je čistá voda príliš nevýrazná alebo ak sa snažíte poraziť prechladnutie, zvážte pridanie citrónu do vody pred spaním.
Je pitie vody pred spaním dobré pre vaše obličky?
Zatiaľ čo pitie dostatočného množstva vody počas celého dňa zabezpečí dostatočný prísun vody pre vaše obličky, aby mohli pracovať na najvyššej úrovni, konzumácia trochy vody pred spaním vám pomôže systémy pokračujú v práci cez noc.
Je v poriadku piť vodu pred spaním?
Stále je zdravé piť vodu kedykoľvek počas dňa vrátane pred spaním, pokiaľ to neruší váš spánok. Ak si všimnete, že sa každú noc prebúdzate na toaletu, prestaňte piť vodu jednu až dve hodiny pred spaním, aby ste zistili, či to pomáha.
Aký je najlepší čas na pitie vody?
7 najlepších časov na pitie vody
- Keď sa zobudíte, vypite jednu až dve šálky vody. …
- Na reguláciu hladu môže pomôcť pohár vody pred jedlom. …
- Dajte si pohár vody, aby ste pomohli umyť jedlo. …
- Radšej než siahať po káve na vyliečenie popoludňajšieho prepadu, pite vodu. …
- Pite H20, keď vás bolí hlava.
Je dobré piť vodu pred spanímna chudnutie?
Pitie studenej vody pred spaním môže tiež pomôcť vášmu telu spaľovať viac kalórií počas noci počas spánku! Voda je prirodzený spaľovač kalórií a pitie studenej vody pred spaním spôsobuje, že vaše telo musí pracovať dvakrát toľko, aby sa zohrialo, kým odpočívate, čím spálite viac kalórií.
