Pokiaľ neobsahuje pridané cukry, perlivá voda je rovnako zdravá ako neperlivá voda. Na rozdiel od limonád, sýtené vody neovplyvňujú hustotu kostí ani výrazne nepoškodzujú zuby. Môžu spôsobiť, že sa budete cítiť plynatí alebo nafúknutí, takže sa im možno budete chcieť vyhnúť, ak máte gastrointestinálne problémy.
Je pre vás perlivá voda taká dobrá ako obyčajná voda?
Je perlivá voda dobrou alternatívou pre ľudí, ktorí sa snažia zbaviť návyku na sódu? Absolútne. Klubová sóda alebo perlivá voda hydratuje ľudí lepšie ako bežná sóda, pokiaľ nápoj neobsahuje pridaný cukor.
Aké sú výhody pitia perlivej vody?
Pitná perlivá voda môže pomôcť odvrátiť dehydratáciu. Ak ste dehydrovaný, môžete pociťovať sucho v ústach, únavu, bolesť hlavy a zhoršený výkon. Chronická dehydratácia môže prispieť k tráviacim problémom a komplikáciám so srdcom a obličkami. Perlivá voda hydratuje rovnako ako neperlivá voda.
Prečo vám perlivá voda nie je dobrá?
Posledný riadok. Žiadny dôkaz nenaznačuje, že sýtená alebo perlivá voda je pre vás zlá. Nie je to také škodlivé pre zdravie zubov a zdá sa, že to nemá žiadny vplyv na zdravie kostí. Je zaujímavé, že sýtený nápoj môže dokonca zlepšiť trávenie zlepšením schopnosti prehĺtania a znížením zápchy.
Je zdravé piť sýtenú vodu?
Žiadny dôkaz nenaznačuje, že sýtená alebo perlivá voda je pre vás škodlivá. Nie je to také škodlivé pre zdravie zubov a zdá sa, že to nemá žiadny vplyv na zdravie kostí. Je zaujímavé, že sýtený nápoj môže dokonca zlepšiť trávenie zlepšením schopnosti prehĺtania a znížením zápchy.
