Sumivá minerálna voda obsahuje vápnik, ktorý môže zlepšiť zdravie kostí. A sýtené minerálne vody s horčíkom a vápnikom môžu mať pozitívne účinky na kosti.
Je pre vás perlivá minerálna voda dobrá?
Žiadny dôkaz nenaznačuje, že sýtená alebo perlivá voda je pre vás zlá. Nie je to také škodlivé pre zdravie zubov a zdá sa, že to nemá žiadny vplyv na zdravie kostí. Je zaujímavé, že sýtený nápoj môže dokonca zlepšiť trávenie zlepšením schopnosti prehĺtania a znížením zápchy.
Je v poriadku piť minerálnu vodu každý deň?
Pretože obsah minerálov sa medzi rôznymi druhmi minerálnych vôd veľmi líši, neexistuje odporúčané denné množstvo. Existujú však pokyny, koľko vápnika a horčíka by ste mali prijať, čo sú dve najrozšírenejšie živiny v minerálnej vode.
Prečo vám perlivá voda nie je dobrá?
Posledný riadok. Žiadny dôkaz nenaznačuje, že sýtená alebo perlivá voda je pre vás zlá. Nie je to také škodlivé pre zdravie zubov a zdá sa, že to nemá žiadny vplyv na zdravie kostí. Je zaujímavé, že sýtený nápoj môže dokonca zlepšiť trávenie zlepšením schopnosti prehĺtania a znížením zápchy.
Čo sa stane, ak vypijete príliš veľa perlivej minerálnej vody?
Vaše zažívacie zdravie
Keďže perlivá voda obsahuje plynný CO2, bublinky v tomto šumivom nápoji môžu spôsobiťgrganie, nadúvanie a iné príznaky plynatosti. Niektoré značky perlivých vôd môžu obsahovať aj umelé sladidlá, ako je sukralóza, varuje Dr. Ghouri, čo môže spôsobiť hnačku a dokonca zmeniť váš črevný mikrobióm.
