Môžeme overiť: Náš odborník hovorí, že ochutené vody sú dostatočnou náhradou za normálnu H2O. „Ak sa nechystáte piť vodu z vodovodu, pretože je nudná, ale budete piť alternatívu nesýtenej alebo sýtenej prírodnej ochutenej vody bez cukru, potom je to zdravšie ako žiadna voda.“
Dehydruje vás ochutená voda?
Dobrá správa: Perlivá voda (vrátane ochuteného druhu), ktorá často pomáha s chuťovou únavou, ktorú niektorí ľudia zažívajú pri obyčajnej vode, je rovnako hydratujúca ako nesýtená voda.
Je ochutená voda horšia ako obyčajná voda?
Šumivá voda je sýtená a mierne kyslá, no výskumy ukazujú, že poškodzuje zubnú sklovinu len o niečo viac ako obyčajná voda. Na zmiernenie akýchkoľvek škôd, Sessions hovorí, že je najlepšie piť perlivú vodu s jedlom a nie osamote.
Je ochutená voda zdravá?
Ochutené vody môžu byť zdravým doplnkom vašej chladničky alebo chladničky. Mnoho ľudí ich pije namiesto nealkoholických nápojov a iných sladkých nápojov, ktoré často obsahujú prebytočné kalórie a nízku alebo žiadnu nutričnú hodnotu (1).
Je pre vás zlé pitie iba ochutenej vody?
Žiadny dôkaz nenaznačuje, že sýtená alebo perlivá voda je pre vás zlá. Nie je to také škodlivé pre zdravie zubov a zdá sa, že to nemá žiadny vplyv na zdravie kostí. Je zaujímavé, že sýtený nápoj môže dokonca zlepšiťtrávenie zlepšením schopnosti prehĺtania a znížením zápchy.
