Jesť medovku môže pomôcť posilniť vaše kosti a zabrániť rozvoju určitých stavov vrátane osteoporózy. Je to preto, že medovka obsahuje niekoľko kľúčových živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie vašich kostí, vrátane kyseliny listovej a vitamínu K.
Prečo je melón zdravý?
Cantaloupe Nutrition
100 % dennej hodnoty vitamínu C, silného antioxidantu, ktorý chráni vaše bunky pred poškodením. Všetka vaša denná potreba vitamínu A, ktorý pomáha udržiavať vaše oči, pokožku, kosti a imunitný systém zdravé.
Čo robí melón s vaším telom?
Melóny majú nízky obsah sodíka a veľmi nízky obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Sú dobrým zdrojom vlákniny, vitamínu K, draslíka a medi a veľmi dobrým zdrojom vitamínu C a vitamínu B6.
Aké sú výhody jedenia jahôd?
Nabité vitamínmi, vlákninou a obzvlášť vysokými hladinami antioxidantov známych ako polyfenoly, jahody sú nízkokalorickou potravinou bez obsahu sodíka, tuku, cholesterolu a cholesterolu. Patria medzi 20 najlepších druhov ovocia v antioxidačnej kapacite a sú dobrým zdrojom mangánu a draslíka.
Aké sú výhody banánov?
11 zdravotných prínosov banánov založených na dôkazoch
- Banány obsahujú veľa dôležitých živín. …
- Banány obsahujú živiny, ktoré zmierňujú hladinu cukru v krvi. …
- Banány môžu zlepšiť trávenie. …
- Banány môžu pomôcť pri chudnutí. …
- Banány môžu podporovať zdravie srdca. …
- Banány obsahujú silné antioxidanty. …
- Banány vám môžu pomôcť cítiť sa plnšie.
