2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
“Beh s nádchou by mal mať malý alebo žiadny vplyv na vaše telo, pokiaľ používate zdravý rozum. Nemali by ste behať, ak máte horúčku alebo príznaky pod krkom. Beh môže zhoršiť prechladnutie a viesť k vážnejším ochoreniam, ako je zápal pľúc alebo infekcia dutín.
Dokážete zabehnúť maratón s prechladnutím?
Zvážte pravidlo krku. Ak sú vaše príznaky nad krkom, napríklad nádcha alebo bolesť hrdla, vy sa pretekaním pravdepodobne neohrozíte. Ale if je to niečo vážnejšie ako hrudník prechladnutie , bronchitída alebo bolesť celého tela, vy musíte si vziať voľno a navštíviť svojho lekára. Akmáte horúčku nad 99˚F, zostaňte doma.
Zhoršuje beh s prechladnutím?
Symptómy iba nad krkom znamenajú, že máte prechladnutú hlavu a s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať upchatý nos alebo nádchu, bolesť hlavy a kýchanie. Je nepravdepodobné, že by sa tieto príznaky pri behaní zhoršili, takže ak to budete mať stabilné a budete dodržiavať skrátené tréningové jednotky, mali by ste byť v bezpečí.
Je zlé ísť behať, keď ste chorý?
„Ak sú vaše príznaky nad krkom, vrátane bolesti hrdla, upchatého nosa, kýchania a slzenia očí, potom môžete cvičiť,“hovorí. „Ak sú vaše príznaky pod krkom, ako je kašeľ, bolesti tela, horúčka a únava, potom je čas zavesiť bežecké topánky, kýmtieto príznaky ustupujú."
Môže beh pomôcť zbaviť sa prechladnutia?
Hoci to nie je presná veda, beh môže dokonca pomôcť s niektorými príznakmi prechladnutia, pretože cvičenie uvoľňuje adrenalín, nazývaný aj epinefrín, čo je prirodzený dekongestant. To je dôvod, prečo beh môže vyčistiť nosové priechody. Ak sa rozhodnete pre beh, udržujte tempo a držte sa kratších vzdialeností.
Odporúča:
Prechladnutím?
Vírus prechladnutia preniká do vášho tela ústami, očami alebo nosom. Vírus sa môže šíriť kvapôčkami vo vzduchu, keď chorý kašle, kýcha alebo rozpráva. Šíri sa aj priamym kontaktom s niekým, kto má nádchu, alebo zdieľaním kontaminovaných predmetov, ako sú kuchynské náčinie, uteráky, hračky alebo telefóny.
Mám jesť kolky, ak mám rovnátka?
Napríklad žuvacie pochúťky, ako sú M&Ms a Kulky môžu zlomiť zátvorky na strojčekoch. Okrem toho sú karamelky náchylné na uviaznutie v strojčekoch. Tvrdé cukríky sú fajn na cmúľanie, ale nemali by sa hrýzť. Halloweenske cukríky sa nevyrábajú s ohľadom na zdravie zubov.
Mám užívať vitamín d, ak mám ochorenie prištítnych teliesok?
Ak sa zistí, že trpíte ochorením prištítnych teliesok a máte operáciu prištítnych teliesok, je dôležité, aby ste užívali doplnky vápnika a vitamínu D, ktoré vám pomôžu doplniť zásoby vápnika vo vašom kosti. Ovplyvňuje vitamín D parathormón?
Je možné zameniť covid s prechladnutím?
COVID-19 aj bežné prechladnutie spôsobujú vírusy. COVID-19 je spôsobený SARS-CoV-2, zatiaľ čo prechladnutie je najčastejšie spôsobené rinovírusmi. Tieto vírusy sa šíria podobným spôsobom a spôsobujú mnohé z rovnakých príznakov a symptómov. Je výtok z nosa príznakom COVID-19?
Dokážu šprintéri zabehnúť 5k?
Šprintovať celé preteky na 5 km pravdepodobne nie je možné, ale šprintéra možno natrénovať, aby zabehol 5 km s malými problémami. Ako jeden z pretekov s najkratšou vzdialenosťou si 5K nevyžadujú šesť mesiacov tvrdého tréningu. … Intervaly, tempové behy a prestávky v chôdzi vám môžu pomôcť pri prechode zo šprintéra na bežca na dlhé trate.
