2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Hádanky sú dobré aj pre mozog. Štúdie ukázali, že skladanie skladačiek môže zlepšiť kogníciu a vizuálno-priestorové uvažovanie. Skladanie kúskov skladačky si vyžaduje sústredenie a zlepšuje krátkodobú pamäť a riešenie problémov.
Robia vás skladačky múdrejším?
Skladanie puzzle posilňuje spojenie medzi mozgovými bunkami, zlepšuje mentálnu rýchlosť a je obzvlášť účinným spôsobom, ako zlepšiť krátkodobú pamäť. Skladačky zlepšite svoje vizuálno-priestorové uvažovanie.
Sú hádanky dobré na úzkosť?
Hádanky, ručné práce, maľovanie a iné meditačné aktivity sú myslené na to, aby znížili pocity úzkosti a zvýšili duševnú pohodu. Štúdie spojili skladačky so zlepšeným poznaním u starších ľudí.
Prečo sú hádanky také návykové?
Skladačky predstavujú výzvu, ktorá dáva tomuto správaniu sa pri hľadaní cieľa odbyt. S každým nájdeným dielikom puzzle dostane hlavolam trochu dopamínu, ktorý upokojí mozog, a táto odmena potom vyvrcholí dokončením skladačky.“
Prečo sú puzzle dobré pre dospelých?
Vylepšená pamäť
Riešenie hádaniek pomáha posilniť existujúce spojenia medzi našimi mozgovými bunkami. Zvyšuje tiež vytváranie nových vzťahov. To zase zlepšuje mentálnu rýchlosť a myšlienkové procesy. Hádanky sú obzvlášť dobré na zlepšenie krátkodobej pamäte.
Odporúča:
Keď je hranie pre vás dobré?
Podľa Americkej psychologickej asociácie hranie videohier vrátane strieľačiek môže podporiť učenie, zdravotné a sociálne zručnosti. Hranie môže posilniť celý rad kognitívnych zručností, ako je priestorová navigácia, uvažovanie, pamäť a vnímanie.
Prečo sú pre vás nakladané jedlá dobré?
Nakladanie má veľa zdravotných výhod, no najviac sa hovorí o tom, že sú probiotické. Vďaka fermentačnému procesu sú dobrým zdrojom baktérií, ktoré môžu pomôcť vyrovnať a udržať prospešnú črevnú flóru. Prečo je pre vás nakladané jedlo zlé?
Je pre vás zdriemnutie dobré?
Štúdie ukazujú, že popoludňajší spánok je skvelý aj pre dospelých. Nie je potrebné byť lenivý, aby ste si dopriali denný spánok. Krátky spánok v popoludňajších hodinách môže zlepšiť pamäť, zlepšiť pracovný výkon, zdvihnúť náladu, zvýšiť pozornosť a zmierniť stres.
Sú pre vás stoly na státie dobré?
Stojacie stoly ponúkajú niekoľko zdravotných výhod vrátane: Stojením sa spáli viac kalórií ako sedením. To znamená, že státie počas pracovného dňa môže pomôcť znížiť riziko priberania. Jedna štúdia zistila zníženie prudkého nárastu hladiny cukru v krvi u ľudí, ktorí používali stoly na státie.
Sú pre vás cereálne tyčinky dobré?
„Cereálne tyčinky môžu byť rýchlym a výdatným občerstvením, ktoré vás zasýti a dodá vám energiu na celý deň. Avšak nie všetky cereálne tyčinky sú zdravé, pričom niektoré obľúbené značkové tyčinky obsahujú cukor a rafinované sacharidy, ktoré sú kalorické a prispejú k „cukrovej horúčke“.
