Bohužiaľ, samotná boba poskytuje len veľmi málo zdravotných výhod, hoci jej kalórie a sacharidy vám môžu dodať energiu. Vo väčšine prípadov boba čaj obsahuje vysoké hladiny cukru, čo súvisí s dlhodobými zdravotnými problémami, ako je cukrovka a obezita.
Prečo je boba pre teba zlý?
Jeden boba, mliečny čaj s perličkami, môže obsahovať 36 gramov cukru – toľko ako plechovka sódy. Odlož boba, Ázijská Amerika. Tieto tapiokové guľôčky a sladené nápoje, keď sa konzumujú príliš často, môžu spôsobiť veľké zdravotné problémy. Jeden boba, mliečny čaj s perlami, môže mať 36 gramov cukru – toľko ako plechovka sódy.
Čo boba robí s vaším telom?
Čaj boba okrem kofeínu obsahuje jednoduchý sacharidový cukor, ktorý telo rozkladá a premieňa na energiu. To znamená, že čaj boba môže poskytnúť dočasnú energiu, ktorá vás udrží nabitý celý deň.
Sú perly z bublinkového čaju nezdravé?
Aj keď je potrebný ďalší výskum na vyhodnotenie toho, či boba obsahuje nejaké škodlivé zlúčeniny, je veľmi nepravdepodobné, že by sa z času na čas dalo vypiť jeho pitie, aby sa zvýšilo riziko rakoviny. Avšak, pretože má veľmi vysoký obsah cukru, je najlepšie obmedziť jeho príjem a užívať si boba ako príležitostnú pochúťku, nie ako bežnú súčasť svojho jedálnička.
Je pre vás každodenné užívanie boba zlé?
Boba sú v podstate všetky sacharidy – chýbajú im minerály alebo vitamíny a neobsahujú vlákninu. Jeden bublinkový čaj môže obsahovať až 50 gramov cukru atakmer 500 kalórií. Zatiaľ čo jeden bublinkový čaj tu a tam pravdepodobne nebude mať vážne následky na vaše zdravie, v žiadnom prípade by sa nemal konzumovať na dennej báze.
