Môže podporiť chudnutie potlačením hladu a zvýšením hormónov sýtosti. Fazuľa mungo má vysoký obsah vlákniny a bielkovín, čo vám môže pomôcť schudnúť.
Je fazuľa mungo dobrá na priberanie?
Konzumácia proteínu z fazule mungo chráni pred priberaním a ukladaním tuku spôsobeným stravou s vysokým obsahom tukov vďaka jeho pozitívnemu vplyvu na črevnú mikrobiotu.
Môžem denne jesť fazuľu mungo?
Správa USDA, že 100 g fazule mungo obsahuje 159 mikrogramov (mcg) folátu. Odporúčaná denná dávka folátu je 400 mcg pre dospelých a 600 mcg počas tehotenstva. Je teda nepravdepodobné, že človek splní svoju požiadavku na folát konzumáciou samotnej fazule mungo.
Čo sa stane, ak zjete priveľa fazule mungo?
Ak nie je zelený moong dal správne vyčistený a naklíčený, má vysoké riziko rastu baktérií spôsobujúcich kŕče v bruchu, problémy u tehotných žien. Ak ste citlivý na niektoré fazule, denné užívanie moong dal môže mať za následok vedľajšie účinky, ako je dýchavičnosť, svrbenie, nevoľnosť, vracanie a hnačka.
Je fazuľa mungo zlá na artritídu?
Fazuľa. Niektorí ľudia, ktorí hľadajú zdravé jedlo na artritídu, sa obracajú na vegetariánstvo a vegánstvo kvôli protizápalovej povahe potravín bez mäsa. Fazuľa je vynikajúcim rastlinným zdrojom bielkovín a skvelým doplnkom ku každej artritickej diéte.
