Arašidové maslo je bohaté na rôzne živiny – ale je tiež bohaté na kalórie a tuk. Zatiaľ čo zdravé tuky v arašidovom masle sú výživné, mali by ste ich konzumovať s mierou, aby ste sa vyhli nechcenému priberaniu na váhe alebo potenciálnym zdravotným problémom. Komerčné značky arašidového masla často obsahujú pridané cukry, oleje a tuky.
Je arašidové maslo naozaj chutné?
Hoci chutné, mnohí ľudia sa pýtajú na zdravotné prínosy arašidového masla. Arašidy a arašidové maslo obsahujú živiny, ktoré môžu zlepšiť zdravie srdca človeka a zlepšiť hladinu cukru v krvi. … Arašidové maslo má však vysoký obsah kalórií a tuku, preto by si ho ľudia mali užívať s mierou.
Je v poriadku jesť každý deň arašidové maslo?
Pre niektorých ľudí však arašidové maslo nemusí byť niečo, čo by ste mali konzumovať každý deň. Pre začiatok, neustále jedenie arašidového masla môže ľahko viesť k priberaniu, najmä ak je vaše obľúbené arašidové maslo plné pridaného cukru a nezdravých hydrogenovaných olejov.
Aké sú 3 potraviny, ktoré nikdy nejesť?
20 potravín, ktoré sú zlé pre vaše zdravie
- Sladené nápoje. Pridaný cukor je jednou z najhorších ingrediencií modernej stravy. …
- Väčšina pizze. …
- Biely chlieb. …
- Väčšina ovocných štiav. …
- Sladené raňajkové cereálie. …
- Vyprážané, grilované alebo grilované jedlo. …
- Pečivo, sušienky a koláče. …
- hranolky a zemiakové lupienky.
Prečo je arašidové maslo také dobré?
Sú plné bielkovín, bohaté na množstvo vitamínov a minerálov, sú dobrým zdrojom vlákniny a majú vysoký obsah nenasýtených tukov (zdravší druh). Vďaka svojmu nutričnému profilu môže arašidové maslo uspokojiť váš hlad na dlhšiu dobu a zabrániť tak bezduchému maškrteniu medzi jedlami.
