Ak chcete začleniť arašidové maslo do svojej nízkosacharidovej alebo ketogénnej stravy, odporúčame vyhnúť sa komerčným značkám ako Jif a Skippy, pretože majú tendenciu obsahovať tieto pridané zložky. Namiesto toho sa držte úplne prírodné arašidové maslá bez všetkých nepotrebných trans-tukov, hydrogenovaných olejov a cukrov.
Aká značka arašidového masla je vhodná pre Keto?
Aký druh arašidového masla je najlepší na keto? "Uistite sa, že hľadáte arašidové maslá, ktoré obsahujú iba dve zložky: arašidy a možno soľ," hovorí Godfrey. Odporúča Smuckers Natural arašidové maslo, buď krémové alebo hrubé.
Koľko sacharidov obsahuje Jif Creamy arašidové maslo?
Percia arašidového masla bez cukru (ako značka Jif) má 17 gramov tuku, 7 gramov sacharidov, 4 gramy čistých sacharidov, 3 gramy vlákniny a 8 gramov bielkovín.
Je nejaké arašidové maslo vhodné pre keto?
Obyčajné arašidové maslo sa hodí ku keto diéte, pokiaľ ho budete jesť s mierou a plánujete si ďalšie jedlá. Mandľové, makadamové a lieskové maslá sú vynikajúce alternatívy, pretože majú menej čistých sacharidov na porciu.
Je arašidové maslo Jif dobré na chudnutie?
Hoci má arašidové maslo vysoký obsah bielkovín, má tiež vysoký obsah tuku, takže každá polievková lyžica obsahuje takmer 100 kalórií. Výskum však naznačuje, že konzumácia arašidového masla vám nemusí zabrániť v chudnutí. V skutočnosti,jej jedenie vám môže dokonca pomôcť zhodiť kilá.
