2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Čerešne Jerte Picota sú super jedlo tohto leta. Majú veľa zdravotných výhod, vďaka čomu sú o to lákavejšie. Tieto ovocné poklady sú naplnené 8 vitamínmi, vápnikom, horčíkom, fosforom a draslíkom. Majú tiež veľa antioxidantov, ktoré udržujú kosti silné a pokožku živú.
Aký je rozdiel medzi čerešňami Picota a normálnymi čerešňami?
Čerešne Picota sa pri zbere prirodzene oddeľujú od stopiek, čo vedie k tomu, že sa označujú ako čerešne „bez stopky“alebo „bez stopiek“. Výraz „Picota“znamená „vrchol“– to sa týka tvaru čerešní, ktoré majú na konci mierny vrchol.
Ktoré čerešne sú najzdravšie?
Višne sú zdravé celé ovocie, ktoré má vysoký obsah vlákniny, draslíka, beta karoténu a antioxidantov. Jedna štvrtina šálky sušených čerešní má 15% RDA pre vlákninu. Čerešne obsahujú aj draslík, vápnik, železo, horčík, vitamíny A, C, B6, E a kyselinu listovú. Višne nemajú prakticky žiadny tuk ani sodík.
Je v poriadku jesť čerešne každý deň?
Čerešne sú bohaté na antioxidanty. Sú to prírodné chemikálie, ktoré môžu pomôcť vášmu telu vysporiadať sa s každodenným poškodením buniek. Zmätok môže pochádzať z normálneho metabolizmu, zápalu, cvičenia, fajčenia, znečistenia alebo žiarenia. Niektoré štúdie ukazujú, že sladké aj kyslé čerešne to pomáhajú znižovaťpoškodenie.
Sú sušené čerešne dobré na chudnutie?
Manažment hmotnosti
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, budú chcieť mať na pamäti niekoľko vecí o sušených čerešniach. Napriek vláknine, ktorú obsahujú, sušené čerešne nie sú známe ako obzvlášť sýte. To znamená, že je ľahké sa prejedať, čo vedie k príliš veľkému príjmu kalórií.
Odporúča:
Keď je hranie pre vás dobré?
Podľa Americkej psychologickej asociácie hranie videohier vrátane strieľačiek môže podporiť učenie, zdravotné a sociálne zručnosti. Hranie môže posilniť celý rad kognitívnych zručností, ako je priestorová navigácia, uvažovanie, pamäť a vnímanie.
Prečo sú pre vás nakladané jedlá dobré?
Nakladanie má veľa zdravotných výhod, no najviac sa hovorí o tom, že sú probiotické. Vďaka fermentačnému procesu sú dobrým zdrojom baktérií, ktoré môžu pomôcť vyrovnať a udržať prospešnú črevnú flóru. Prečo je pre vás nakladané jedlo zlé?
Je pre vás zdriemnutie dobré?
Štúdie ukazujú, že popoludňajší spánok je skvelý aj pre dospelých. Nie je potrebné byť lenivý, aby ste si dopriali denný spánok. Krátky spánok v popoludňajších hodinách môže zlepšiť pamäť, zlepšiť pracovný výkon, zdvihnúť náladu, zvýšiť pozornosť a zmierniť stres.
Sú pre vás čerešne dobré?
Čerešne sú nízkokalorické a sú plné vlákniny, vitamínov, minerálov, živín a ďalších ingrediencií, ktoré sú pre vás prospešné. Získate vitamíny C, A a K. Každé ovocie s dlhou stopkou dodáva draslík, horčík a vápnik. Prinášajú tiež antioxidanty, ako je beta-karotén, a základnú živinu cholín.
Sú čerešne morello dobré na dnu?
Zdá sa, že antokyány v čerešniach majú výrazný protizápalový účinok. Konkrétne sa zdá, že tieto zlúčeniny sú vysoko účinné pri liečbe dny, stavu, ktorý spôsobuje bolestivé opuchy kĺbov. Minulý rok štúdia Boston Medical Center uviedla, že konzumácia čerešní znižuje záchvaty dny o 35 %.
