Čerešne Jerte Picota sú super jedlo tohto leta. Majú veľa zdravotných výhod, vďaka čomu sú o to lákavejšie. Tieto ovocné poklady sú naplnené 8 vitamínmi, vápnikom, horčíkom, fosforom a draslíkom. Majú tiež veľa antioxidantov, ktoré udržujú kosti silné a pokožku živú.
Aký je rozdiel medzi čerešňami Picota a normálnymi čerešňami?
Čerešne Picota sa pri zbere prirodzene oddeľujú od stopiek, čo vedie k tomu, že sa označujú ako čerešne „bez stopky“alebo „bez stopiek“. Výraz „Picota“znamená „vrchol“– to sa týka tvaru čerešní, ktoré majú na konci mierny vrchol.
Ktoré čerešne sú najzdravšie?
Višne sú zdravé celé ovocie, ktoré má vysoký obsah vlákniny, draslíka, beta karoténu a antioxidantov. Jedna štvrtina šálky sušených čerešní má 15% RDA pre vlákninu. Čerešne obsahujú aj draslík, vápnik, železo, horčík, vitamíny A, C, B6, E a kyselinu listovú. Višne nemajú prakticky žiadny tuk ani sodík.
Je v poriadku jesť čerešne každý deň?
Čerešne sú bohaté na antioxidanty. Sú to prírodné chemikálie, ktoré môžu pomôcť vášmu telu vysporiadať sa s každodenným poškodením buniek. Zmätok môže pochádzať z normálneho metabolizmu, zápalu, cvičenia, fajčenia, znečistenia alebo žiarenia. Niektoré štúdie ukazujú, že sladké aj kyslé čerešne to pomáhajú znižovaťpoškodenie.
Sú sušené čerešne dobré na chudnutie?
Manažment hmotnosti
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, budú chcieť mať na pamäti niekoľko vecí o sušených čerešniach. Napriek vláknine, ktorú obsahujú, sušené čerešne nie sú známe ako obzvlášť sýte. To znamená, že je ľahké sa prejedať, čo vedie k príliš veľkému príjmu kalórií.
