Výsledky. Konzumácia jogurtového nápoja s pridanými rastlinnými stanolmi (4 g) ako estery (Benecol®, Colanta) v porovnaní s bežným jogurtovým nápojom spôsobila štatisticky významný pokles celkového cholesterolua lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou o 7,2 % a 10,3 %.
Aký je najlepší nápoj na zníženie cholesterolu?
Najlepšie nápoje na zlepšenie cholesterolu
- Zelený čaj. Zelený čaj obsahuje katechíny a ďalšie antioxidačné zlúčeniny, ktoré zrejme pomáhajú znižovať hladinu „zlého“LDL a celkového cholesterolu. …
- Sójové mlieko. Sója má nízky obsah nasýtených tukov. …
- Ovsené nápoje. …
- Paradajková šťava. …
- Berry smoothies. …
- Nápoje obsahujúce steroly a stanoly. …
- Kakaové nápoje. …
- Smoothie z rastlinného mlieka.
Ako dlho trvá, kým Benecol zníži hladinu cholesterolu?
Denný príjem 1,5 – 2,4 g rastlinných stanolov zníži cholesterol o 7 – 10 % za dva až tri týždne.
Ako dlho trvá, kým cholesterolové nápoje začnú účinkovať?
Lieky na zníženie cholesterolu zvyčajne spôsobujú zmenu LDL v priebehu 6 až 8 týždňov. Zmeny životného štýlu môžu zmeniť hladinu cholesterolu v priebehu niekoľkých týždňov. Môže to však trvať dlhšie, zvyčajne asi 3 mesiace – niekedy aj viac.
Čo prirodzene rýchlo znižuje cholesterol?
Nižšie je uvedených 10 prirodzených spôsobov, ako zlepšiť hladinu cholesterolu
- Zamerajte sa na mononenasýtené tuky. …
- Používajte polynenasýtené tuky, najmä Omega-3. …
- Vyhýbajte sa trans-tukom. …
- Jedzte rozpustnú vlákninu. …
- Cvičenie. …
- Schudnite. …
- Nefajčite. …
- Alkohol používajte s mierou.
