Margaríny znižujúce hladinu cholesterolu sú margaríny obohatené o prirodzene sa vyskytujúce látky nazývané rastlinné steroly alebo fytosteroly. Ukázalo sa, že rastlinné steroly znižujú hladinu cholesterolu v krvi u ľudí, ktorí ich užívajú správne.
Fungujú nátierky na zníženie cholesterolu?
Nátierky so zníženým obsahom tuku obohatené o vysoký obsah rastlinných sterolov sú v dnešnej dobe ľahko dostupné. Štúdie ukazujú, že konzumácia dvoch gramov rastlinných sterolov denne môže znížiť hladinu cholesterolu v priemere o 10 percent za tri týždne.
Ako margarín znižuje cholesterol?
Margarín sa vyrába z rastlinných olejov, takže obsahuje nenasýtené „dobré“tuky – polynenasýtené a mononenasýtené tuky. Tieto typy tukov pomáhajú znižovať lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) alebo „zlý“cholesterol keď nahradia nasýtené tuky.
Ako účinné sú nápoje na zníženie cholesterolu?
Výsledky. Konzumácia jogurtového nápoja s pridanými rastlinnými stanolmi (4 g) ako estery (Benecol®, Colanta) v porovnaní s bežným jogurtovým nápojom spôsobila štatisticky významný pokles celkového cholesterolu a lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotouo 7,2 % a 10,3 %.
Je pre vás maslo na zníženie cholesterolu dobré?
Riziko vysokého cholesterolu môžete znížiť tým, že nahradíte potraviny bežným maslom, ktoré majú nižší obsah nasýtených tukov alebo u ktorých sa preukázalo, že majú menší vplyv na riziko srdcových chorôb, ako napr. ako: tráva-kŕmené maslo.
