Najlepšie detoxikačné potraviny sú zelenina, ovocie, celozrnné výrobky, fazuľa, orechy a semená. Zelenina a ovocie obsahujú enzýmy, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie a tiež veľa živín, ktoré sú silnými detoxikačnými látkami.
Čo jete na 3-dňovej očiste?
Nasledujúce tri dni vylúčte zo stravy všetky cukry, alkohol, sódu, spracované potraviny, obilniny, lepok a živočíšne produkty. Namiesto nich si vychutnajte zelené šťavy, smoothies a rastlinné jedlá.
Čo jete počas 7-dňovej očisty?
Je to 7 dní, vyžaduje si to, aby ste každé ráno a večer pili čerstvý džús spolu s jednou hlavnou očistou počas každého dňa. Povolené potraviny sú v podstate ovocie, zelenina, orechy, strukoviny a obilniny (všetky s niektorými výnimkami) a popri každom jedle sa majú užívať bylinné doplnky.
Čo by som mal jesť počas očisty hrubého čreva?
5 potravín na čistenie hrubého čreva
- brokolica. Existuje toľko rôznych spôsobov, ako pridať brokolicu do vašej stravy. …
- Tmavá, listová zeleň. Jesť tmavú, listovú zeleninu, ako je špenát, kel a mangold, je skvelý spôsob, ako si vyčistiť hrubé črevo. …
- Mlieko. Mlieko môžete použiť nielen na ranné cereálie. …
- Maliny. …
- Ovsené vločky.
Ako si môžem cez noc vyčistiť hrubé črevo?
Recept: pridajte dve polievkové lyžice nejodizovanej soli do litra teplej vody. Napijete sa slanej vodyprázdny žalúdok s cieľom vypiť to celé za menej ako 5 minút. Môžete očakávať, že budete cítiť naliehavú potrebu urobiť číslo 2 do 30 minút až hodiny. Tip pre profesionálov: Vyhnite sa jedeniu a pitiu, kým sa neobjaví výkaly.
