Krutóny nie sú najhoršími zločincami, pokiaľ ide o diétne katastrofy, ale pridávajú kalórie zo spracovaných obilnín bez toho, aby poskytovali akékoľvek nutričné výhody. 3 A veľakrát sú krutóny vyprážané, takže pridávajú zbytočný tuk do vášho inak zdravého jedla.
Sú krutóny zdravé pri diéte?
KROUTÓNY: Krutóny sú restované, pečené alebo vyprážané, ale ani jedna z týchto možností nie je zdravá. Vyhnite sa preto pridávaniu krutónov do šalátu, pretože vám to nepomôže pri chudnutí. Ak chcete chrumkať vo svojom šaláte, môžete pridať korenené vlašské orechy (tiež v obmedzenom množstve).
Majú krutóny veľa kalórií?
Krutóny predstavujú jednoduchý spôsob, ako pokaziť šalát pridaním rafinovaných sacharidov. Krutóny od obľúbenej značky majú približne 30 kalórií len za šesť kusov.
Sú krutóny nezdravé jedlo?
Podobne ako „nebezpečne nezdravé“rezance, aj krutóny sú jednou z mnohých nezdravých chrumkavých možností v šalátových baroch. Len polovica šálky krutónov ľahko pridá 100 kalórií do vášho šalátu a väčšina krutónov nie je vyrobená zo zdravých chlebov z naklíčených obilnín.
Dokážete žiť z krutónov?
Krutóny sa naozaj nepokazia. Stanú sa tvrdými a zatuchnutými, ale je možné ich stále bezpečne jesť.
