Želé uľahčuje trávenie a črevný tranzit vďaka vďaka vysokému obsahu vody. Želatína zvyšuje perist altické pohyby v črevných svaloch, čo pomáha zlepšiť tráviaci proces a vstrebávanie vitamínov a minerálov, ako aj vylučovanie. Proteíny sú nevyhnutnou súčasťou hojenia rán.
Aké sú výhody konzumácie želé?
Želatína môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod
- Zdravé telesné tkanivá. 240-gramová (g) šálka želatínového dezertu poskytuje 0,82 g bielkovín. …
- Starostlivosť o pleť. Kolagén dodáva pokožke zdravý a mladistvý vzhľad. …
- Trávenie. …
- Zmiernenie bolesti kĺbov. …
- Správa hladiny cukru v krvi. …
- Sila kostí. …
- Kvalita spánku. …
- Chudnutie.
Je pre vás Jelly dobrý alebo zlý?
Džemy a želé majú podobné zloženie živín a ich obsah pektínu môže ponúknuť určité zdravotné výhody. Majú však vysoký cukor a mali by ste ich konzumovať s mierou.
Môže vás želé pribrať?
Ako všetky potraviny, želé konzumované s mierou by vám nemalo spôsobiť priberanie, ale ak ho budete jesť vo veľkých množstvách, môže prispieť k priberaniu. Pre diabetikov a chudnúcich ľudí sú k dispozícii želé s nízkym obsahom energie.
Koľko želé by ste mali denne zjesť?
Ak konzumujete želatínu ako doplnok, National Institutes of He alth navrhuje, abyaž 10 gramov denne po dobu až šiestich mesiacov je bezpečné. Želatínu možno nájsť aj v iných potravinách vrátane polievok, bujónov, cukríkov a dezertov.
