Aj keď je oveľa sýtejšia ako mnohé iné pochutiny, môže stále prikrmovať, ak jej zjete príliš veľa. Zrátané a podčiarknuté: Popcorn má vysoký obsah vlákniny, relatívne nízky obsah kalórií a má nízku energetickú hustotu. Umiernená konzumácia môže pomôcť pri chudnutí.
Je popcorn dobrý snack, keď sa snažíte schudnúť?
Pre vysoký obsah vlákniny v popcorne, nízky počet kalórií a nízku energetickú hustotu sa pukance považujú za potravinu, ktorá môže pomôcť pri chudnutí. Napríklad sa ukázalo, že pukance spôsobujú, že sa ľudia cítia sýtejšie ako podobné kalorické množstvo zemiakových lupienkov.
Zvyšuje popcorn brušný tuk?
A:S niečo vyše gramom vlákniny, 1 gramom bielkovín a 6 uhľohydrátmi jedna šálka popcornu na vzduchu je lepším bojovníkom proti brušnému tuku. Je bez cholesterolu, prakticky bez tuku a päť naplnených pohárov obsahuje iba 100 – 150 kalórií.
Môže vám pukance pribrať?
Dobrou voľbou sú aj potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov, transmastných kyselín, cholesterolu a pridaných cukrov. Pridané maslo, cukor a soľ však môžu urobiť z popcornu nezdravé občerstvenie. Jesť potraviny s vysokým obsahom cukrov a tukov môže viesť k priberaniu.
Vykrmuje sa popcorn v noci?
Je popcorn zdravá desiata pred spaním? Popcorn je skvelý komplex sacharidov s nízkym obsahom tuku a bielkovín-ľahko stráviteľný pre žalúdok. Snažte sa vyhnúť popcornu nasýtenému masloma soľ.
