Banány sú mimoriadne zdravé a chutné. Obsahujú niekoľko základných živín a poskytujú výhody pre trávenie, zdravie srdca a chudnutie. Okrem toho, že sú veľmi výživné, sú tiež veľmi pohodlným občerstvením.
Čo je zlé na banánoch?
Banány sú zdravým doplnkom takmer každej stravy, ale príliš veľa akéhokoľvek jedla – vrátane banánov – môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Banány sa zvyčajne nepovažujú za vysokokalorické jedlo. Ak však váš zvyk na banány spôsobuje, že jete viac kalórií, ako vaše telo potrebuje, môže to viesť k nezdravému priberaniu.
Čo sa stane, ak každý deň zjete banán?
Ak každý deň zjete desiatky banánov, môže hroziť nadmerne vysoká hladina vitamínov a minerálov. Lekárske centrum University of Maryland oznámilo, že nadmerná konzumácia draslíka môže viesť k hyperkaliémii, ktorá je charakterizovaná svalovou slabosťou, dočasnou paralýzou a nepravidelným srdcovým tepom.
Aké sú výhody jedenia banánov?
11 zdravotných prínosov banánov založených na dôkazoch
- Banány obsahujú veľa dôležitých živín. …
- Banány obsahujú živiny, ktoré zmierňujú hladinu cukru v krvi. …
- Banány môžu zlepšiť trávenie. …
- Banány môžu pomôcť pri chudnutí. …
- Banány môžu podporovať zdravie srdca. …
- Banány obsahujú silné antioxidanty. …
- Banány môžu pomôcťCítite sa plnšie.
Kto by sa mal vyhýbať jedeniu banánov?
Podľa ajurvédy sa vaše prakriti delí na tri: Vata, Kapha a Pitta. Tí ktorí sú náchylní na nádchu, kašeľ alebo sú astmatici by sa mali vyhýbať banánom večer, pretože v tráviacom trakte produkujú toxíny. Ale ako už bolo povedané, banány sú mimoriadne výživné a nemali by ste ich vylúčiť zo svojho jedálnička."
